枸杞子的作用与功效

枸杞子的作用与功效

枸杞是日常生活中最常见的中药材之一，一般大多数人都是用枸杞泡茶喝，有的人会用枸杞煮粥或者是煲汤等等。现在常见的枸杞大多数是宁夏枸杞，而枸杞中最重要的成分就是枸杞多糖，这种多糖是一种水溶性的多糖，具有增强免疫力的作用。

枸杞的作用与功效

1、枸杞中的营养物质比较丰富，其中维生素E、枸杞多糖等抗氧化物质，这些物质可以对抗自由基过氧化，从而减轻造成的损伤，所以枸杞具有延长寿命和衰老的功效。

2、枸杞还可以增强免疫力的作用，经常食用一些枸杞的话可以滋补肝肾、养血、益精明目的功效。其实枸杞最实用的作用就是降血压和抗疲劳，对患有脂肪肝和糖尿病的人有一定的帮助。

3、枸杞中的枸杞多糖对肝脏具有保护的作用，可以抑制脂肪在肝细胞内发生堆积，促进肝细胞的再生，还可以境地血清谷丙转氨酶。

枸杞的副作用

夏季的时候阴虚体质的人要注意枸杞的用量，如果食用过量的话会造成上火的情况。枸杞适合身体虚弱、抵抗力比较差的人食用，如果服用的话就一定要坚持长期服用，这样才有效果。枸杞虽然有滋补和治疗的作用，但是不是所有的人都适合吃，因为枸杞温热身体的效果比较强，所有如果感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人最好别吃，患有高血压和性情急躁的人不适合服用。

枸杞子的作用与功效

1、提高免疫力它可以有效的提高我们人体的机体免疫力，有效的增加我们的身体体质，促进我们身体的健康，让我们远离病魔的侵害，为我们的健康生活保驾护航。2、抗癌它可以有效的减缓癌细胞的扩散和生长的功效，可以有效的增加我们免疫力低下人群的免疫力和生理功能，有效的促进我们细胞强大起来，有效的延缓细胞的衰老。而且它含有许多对癌细胞有很好的功效的微量元素，有效的增加我们体内的白血球。3、保护视力这个对于我们许多人来说简直是福音。我们很多人都是每天久坐在电脑面前，长时间的观看电脑，对眼睛造成很大的压力，长久下来就会对视力产生一定的影响。因此，这时的我们就可以泡上一杯枸杞水来喝了，可以有效的保护我们的眼睛，减少我们视力问题的出现，还可以起到一定的美容美颜的功效。4、抗疲劳我们许多人时常会觉得身体很疲劳，很劳累。这时我们可以吃上一些枸杞或者泡水喝，可以有效的给予我们身体很好的补充，可以有效的提高我们的活力，起到有效的抗疲劳的效果。以上的这些，就是小编对于枸杞子的作用与功效的一些基本介绍，希望可以给大家带来一定的帮助。

枸杞子有哪些作用与功效

枸杞子功效与作用
滋肾补肝、润肺、明目
枸杞子入肝经、肾经，具有滋肾补肝的功效，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的调理效果。枸杞子也可以润肺，能够缓解虚劳咳嗽、肺燥消渴的症状。此外，枸杞子具有明目的作用，可以改善视物模糊、目昏多泪、目赤昏翳的症状。
注意事项为
适宜人群
肝肾亏虚者、虚劳咳嗽者、目昏多泪者
禁忌人群
外邪实热者、脾虚泄泻者
注意不宜同食
桂圆

枸杞子：孕妈咪的天然补血佳品！

枸杞子是一种天然的补血佳品，含有丰富的营养成分，对于孕妇来说尤其适用。本文将深入探讨枸杞子的营养成分和补血功效，以及孕妇如何食用枸杞子。
?丰富的营养成分
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，以及多种人体必需的矿物元素和维生素。这些成分协同作用，有助于增强免疫功能、延缓衰老、耐受缺氧，以及补血等。
???孕妇的好伴侣
枸杞子对于孕妇来说尤其适用，可以辅助治疗妊娠贫血，让孕妈咪们在孕期更加健康。
?治疗妊娠贫血
枸杞泡茶是治疗孕期贫血的良方，每天食用20克左右的枸杞比较适宜。如果想要达到治疗贫血的效果，每天的食用量建议为30克左右。
?多种食用方式
孕妇可以将枸杞子泡茶、煮粥、炖汤等多种方式食用。不过，每天的食用量不宜过多，以免影响健康。

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