餐后血糖正常值是多少

血清中糖分的含量被称为血糖值，很多时候指的是血清中的葡萄糖含量，葡萄糖分解产生ATP为人体的各项生命活动提供能量，因此血糖必须维持在一个正常的范围内才能为人体提供正常的能量供应，如果血糖浓度出现过高或过低的情况都会对人体的健康产生威胁，此时就需注意，以免引起身体疾病。

一、餐后血糖正常值是多少

餐后血糖就是指吃完饭后血清中葡萄糖的含量，进餐10分钟，随着碳水化合物的吸收，血糖开始升高，正常人,进餐后0.5~1小时血糖达峰,

二、餐后血糖高的解决措施

1、坚持运动，可在就餐1小时候散步或做操。

2、控制饮食，做到营养均衡，定时定量，不暴饮暴食。

3、控制体重，体重过重或过轻都容易引起血糖不稳定。

4、保持良好的情绪状态。

5、不抽烟不喝酒。

三、预防低血糖的措施

1、按时饮食。

2、保持一定的运动。

3、对于药物一定遵循医嘱。

4、随身携带糖果，出现低血糖头晕的症状时吃一点补充。

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