有什么水果是不能空腹吃的?这5种水果，很多人都不一定知道

有什么水果是不能空腹吃的？这5种水果，很多人都不一定知道

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。生活中，我们可以接触到各种各样的水果，无论什么季节，在市场上都可以看到琳琅满目，品种繁多的水果。一般来说，我们在生活中比较常见的水果有苹果，香蕉，雪梨，桃子，猕猴桃等。并且，大部分水果都富含营养物质，进食之后对人体健康有利。在提倡健康饮食的现在，水果早已经成为了人们饮食的好伙伴。然而，进食时水果也需要注意很多问题，才更有利健康，因为部分水果还不适合在空腹时进食。

有什么水果是不能空腹吃的？

一、荔枝

空腹时不能进食荔枝。荔枝是常见的水果，里面含由许多天然的葡萄糖，柠檬酸以及蛋白质，平时进食太多的荔枝容易上火。如果在空腹状态下进食荔枝，里面的果糖物质在血液中充盈，肝脏来不及分解转化。大量的果糖物质会直接刺激人体分泌出胰岛素，导致机体血糖降低，因此荔枝不适合空腹食用。

二、香蕉

香蕉不适合空腹时进食。虽然香蕉容易被人体吸收利用，产生许多热量，也是很好的减肥食物。但是，空腹状态下进食香蕉，容易摄入镁元素，加重血液中镁元素含量。镁元素增多时，可能影响到钙质的吸收。尤其是本身患有心血管疾病的人可能会出现不适症状，因此，香蕉最好不要空腹食用。

三、菠萝

空腹时不能吃菠萝。菠萝是常见的热带水果，本身味道酸甜，还含有许多的强酵素。空腹进食菠萝容易对胃部造成刺激，本身患有胃部疾病的人，如果空腹进食菠萝，可能会出现胃痛，呕吐等症状。所以，在肚子里没有别的东西先垫着的时候，先别吃菠萝，最好在饭后进食。

四、山楂

山楂不适合在空腹状态下进食。山楂味道酸，具有理气消食的作用。如果空腹状态下进食，容易导致消化道功能紊乱，对胃粘膜的刺激较大，会增加饥饿感。并且，如果本身患有胃部疾病，可能加重胃病。

五、橘子

橘子不适合空腹时进食。因为橘子含有许多有机酸，果酸以及山楂酸，空腹状态下食用对胃部也有较强的刺激性，会加速胃酸的分泌。值得注意的是，有部分人空腹进食还会出现胃痛，腹胀，恶心等症状。因此，最好不要空腹进食橘子。

不可以空腹吃的水果有什么，都有哪些危害

　　空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
　　空腹不宜吃：
　　西红柿
　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
　　柿子
　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
　　香蕉
　　含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
　　桔子
　　桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。
　　甘蔗和鲜荔枝
　　空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
　　山楂
　　山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
　　◎牛奶、豆浆
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　◎糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　◎
白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　◎冷饮
　　空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
　　◎
酒
　　空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷甚至死亡。
　　◎
大蒜
　　大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。
　　◎
茶
　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
　　◎
黑枣
　　黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
　　◎维生素
　　维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。，
　　＠菠萝
　　富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

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