吃大头梨有什么好处 大头梨的营养

大头梨是大家十分熟悉的水果，生活中会经常接触到大头梨。大头梨味道香甜，是许多人喜爱的食物。秋天天气十分干燥，进食大头梨可以有效缓解皮肤干燥，有润喉止咳的功效。大头梨还有药用价值，对许多疾病都有辅助治疗的作用。

吃大头梨有什么好处？大头梨的营养价值有多高？

1、食用大头梨能够提高身体免疫能力，或能有效降低患上感冒的几率。经常吃大头梨的朋友比不吃大头梨的朋友更少患上感冒，因为大头梨含有大量维生素C，能够提高机体免疫能力。

2、大头梨具有增强食欲的功效，因为大头梨中含有多种糖类物质以及维生素，能够促进食欲。另外，大头梨香甜可口，对于食欲不振的患者，可以通过进食大头梨促进消化，改善胃口。

3、经常食用大头梨能够有效保护心脏，患有心脏疾病的患者建议多食用大头梨，有辅助治疗的功效。因为大头梨中含有丰富的B族维生素，能够提高心脏活力，增加心肌能力。大头梨还能够有效降低血压，对于高血压患者应该多吃大头梨控制血压。

4、如果出现长期或者反复性便秘，除了可以进食富含膳食纤维的食物，也可以进食大头梨缓解便秘。大头梨能够有效促进肠道蠕动，帮助肠道毒素以及废物排出体外，有润肠通便的作用。

5、大头梨口感酸甜，芳香怡人。中医认为，大头梨味甘性凉，能够润肺止咳、泻热化痰、滋阴降火，适用于治疗咳嗽，或者是酒后解渴。另外，进食大头梨还对口干舌燥、咳嗽、多痰以及感冒发烧等症状有缓解的作用。

6、大头梨中含有微量元素木质素，能够有效防止骨质疏松。这是因为木质素在人体肠道中会与胆固醇相互结合，通过分解转化后排出体外。

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