秋天喝什么去湿气最好 4款茶祛湿效果好

很多人都非常喜欢秋天，不冷又不热，会觉得非常舒爽，但有一些人在秋季也会感觉到自己的身体体质并没有夏天那么好，身体里面反而会出现很多湿气，湿气如果长时间堆积在身体里面，肯定也是不好的，所以一定要想办法去湿气，想要去除湿气喝一些茶就非常不错，下面就来看一下秋天喝什么茶可以去湿气。

秋天喝什么去湿气最好？

一、芡实薏仁茶

想要去湿气大家就可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先把芡实以及薏仁还有绿茶晒干，然后就可以放到锅里面加入适量的水煮，然后就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿。薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾。

二、陈皮茯苓茶

可以准备适量陈皮，一些茯苓，先把陈皮和茯苓清洗干净，然后放进保温杯里，在杯子里面加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了，可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。

三、三鲜茶

想要去除体内湿气大家还可以喝一些山鲜茶，要准备一些新鲜薄荷，适量佩兰，一些鲜藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。

四、玉米须叶水

想要去除身体里面的湿气，还可以准备一些玉米须子，应该弄干净，然后再准备一些干净的玉米叶子放到锅里面一起煮水来喝，多煮一段时间。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。如果晚上的时候喝，湿气就会堆积在身体里面，这样湿气没有去除反而变得越来越严重。

上面给大家介绍的就是秋天喝什么去湿气最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道，秋季想要去除湿气上面这些方法就能达到非常不错的效果，这些茶不仅可以达到去湿气作用，其它一些养生保健的功效也非常明显，大家就应该适当的喝一些，让自己的身体变得更加健康。

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