胃里不舒服吃什么好

胃是人体最大的消化器官，同时也是掌握人体营养和能量。如果人体的胃出现一些问题，那么人体中的别的器官多少会受到一定的影响，而且也不能及时供应营养，从而会影响到身体的健康。因此在生活中一定要注意胃的护理，不过出现胃不舒服的情况有的时候可以通过吃一些食物来改善的，不过胃里不舒服吃什么好呢？

胃里不舒服吃什么好？

1、南瓜

南瓜性温，能入脾，而且还能补中益气，此外还有很好的杀菌消炎的效果。其中南瓜中含有很丰富的果胶，而果胶是能吸附人体体内的细菌以及一些有害的物质，包括一些重金属、铅等，从而起到一个排毒的效果，同时果胶还能保护人体的胃部不受到刺激，这样就能在一定程度上缓解胃里不舒服的情况。一般可以用南瓜煮粥或者是熬汤，这样就能滋养人体肠胃。另外也可以将南瓜去皮，之后用搅拌机搅拌成泥状，然后再用将小米煮个半个小时再把南瓜泥放进粥中一起煮个10分钟左右就可以吃了。

2、包心菜

包心菜具有健脾养胃、清热解毒、消肿止痛的作用，还可以用于缓解小便不适、睡眠不佳、关节疼痛以及胃里不舒服等一些症状。因为包心菜中含有丰富的维生素C，该成分能很好的止痛以及促进溃疡愈合等效果。

3、芋头

芋头具有很好的宽肠胃、充肌肤的功效，所以出现胃里不舒服的时候可以适当的吃一些这类的食物，从而缓解胃里不舒服的情况。

4、苹果

苹果有很好的健脾益胃的功效，所以出现胃里不舒服的时候是可以吃个苹果来缓解的。

5、面类食物

胃里不舒服很多时候是因为胃酸过度或者是胃里酸碱不平衡导致的，所以可以通过吃一些面类方面的时候改善胃里酸碱平衡情况，从而来缓解胃里不舒服的问题。因为面条是属于碱性的食物，所以在很大时候能平衡好胃里的酸碱情况。

胃里不舒服很多时候是因为吃多了或者是吃太多不消化的食物多导致的，所以在平时饮食的时候需要多注意点才可以。在平时最好是吃一些比较容易消化的食物，多吃蔬菜还有水果，少吃一些刺激辛辣的食物，另外一些比较硬的食物也少吃，这样在很大程度上就能避免胃里不舒服情况的出现。

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