早晨哪些人不能空腹喝水?真可惜，早晨空腹喝水有4大好处

众所周知，早上没有食用早餐前，喝一杯白开水对于人的身体是很有帮助，而且好处很多。但是，早上喝白开水也是很有讲究的，首先需要刷完牙才饮用，不能喝凉水要喝温开水。值得注意的是，有些人群是不适宜在早晨空腹喝水的。

哪些人群不能在早晨空腹喝水？

1、患青光眼的人群。如果是患有青光眼疾病的人群，不适宜起床后空腹或者喝太多的水。因为患青光眼患者的眼压调节功能原来就有缺陷，早上喝水过多可能会导致青光眼疾病发作。

2、6个月以内的婴儿。如果是6个月以内的婴儿不适宜喝太多的水，因为6个月婴儿肾脏发育还没有完全成熟。如果饮用过多的水，容易把身体内电解的物质给排出去，从而导致血钠含量过低，导致水中毒的状况出现。

早晨空腹喝水的好处有哪些？

1、补充水分：因为人的身体在经过一夜睡眠后，从尿、皮肤和呼吸中消耗了大量的水分。早上起床后，人的身体处于一种缺水性的状态，所以说早上起床后饮用水可以补充身体新陈代谢失去的水分。

2、清醒大脑：因为起床后饮用的第一杯水会很快被肠黏膜吸收进血液，从而可以有效地增加血溶量，血液稀释，血液浓度减低，促进血液循环，同时还可以让人的大脑保持清醒状态。

3、美容养颜：早上起床后饮用水可以为身体补水，让水分子输送到全身，有助于循环，有助于肌肤把体内毒素体外排出，达到滋养皮肤的功效。

4、防止便秘：早上起床后饮用水，有帮助于刺激肠胃的蠕动，肠道滋润、大便软化、迅速促进大便的排泄，防止便秘的症状发生。

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