吃柿子还是有好处的，但不宜多吃

有很多刚刚怀孕的妈妈们都很疑惑孕妇到底能不能吃柿子。于是经过我们的一番调查发现孕妇其实适量的去吃一些柿子也是可以的，但要要注意的是在吃柿子的同时。一次不可以吃太多，研究表明1个柿子中所含的维生素以及糖分基本上就能够满足大概一个人一天所需要的量的一半左右。但是孕妇吃柿子也是有好处的。

一、柿子中含有丰富的营养物质

柿子中其实富含了非常丰富的营养成分，这其中就包含了多种维生素和矿物质，比如钾、还有铁、以及钙、还有镁、磷等等，很多人都不知道柿子中所含有的矿物质的含量甚至都超过了苹果、还有梨、以及桃子等等许多水果。柿子中所含有十分丰富的招牌营养素对于孕妇是非常有利的，柿子与苹果相比较的话，除了锌还有铜的含量苹果会较高于柿子以外，他所含的其他的成分都是柿子占优势。

二、柿子能够缓解孕妇便秘

大家都知道柿子中富含了果胶，然而果胶就是一种极具水溶性的一种膳食纤维，又由于柿子具有非常良好的润肠以及通便的作用，除此之外还有利于改善孕妇便秘等等一些症状，能够保持人体肠道的正常菌群的生长。

三、柿子能够缓解孕妇妊娠高血压

大家都知道柿子中含有大量的维生素A、以及C还有鞣酸等等，这些物质具有养肺胃、以及清燥火、还有镇咳怯痰，最后还有降压止血以及清热滑肠、润肺生津的作用。除此之外还可以预防心血管病，能够有效的预防人体的慢性支气管炎、以及动脉硬化、还有痔疮便血等等症状。对于人体是非常不错的。

大家应该知道柿子中有大部分的鞣酸主要集中在柿子的皮中，通常情况下在柿子脱涩的时候，一般是不可能将他其中的鞣酸所有都脱尽，假如你连皮一起去吃的话非常容易能够形成胃柿石，特别是在脱涩的工艺不太完善的时够，他的皮里所包含的鞣酸会更加的多，这会增加了一些比如腹痛、还有恶心等等症状发病的机会。

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