西红柿多吃有什么好处?轻轻松松就把这4个好处收入囊中

西红柿是一种非常好吃的食物，可以作为蔬菜吃，也可以作为一种水果食用。西红柿里面又含有非常多的水分，营养价值很高，最常见的西红柿吃法就是凉拌西红柿以及西红柿炒蛋。在日常生活里面适当的多吃一些西红柿有很多好处，那具体有哪些呢？

一、健胃消食

吃一些西红柿可以达到润肠通便效果，西红柿里面含有非常多的柠檬酸以及苹果酸，可以让胃液分泌变得更多，让胃酸的浓度变得更强，把胃肠功能变得更好。西红柿里面还含有非常丰富的纤维素以及果酸，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。

二、清热解毒

西红柿里面含有的一些物质也可以达到解毒，清热凉血，生津解渴等作用。当出现烦躁不安的症状就可以多吃一些西红柿来镇定神经。当出现胃热，嘴巴发苦，牙龈出血，口干舌燥等问题也可以吃一些西红柿缓解。

三、降脂降压

西红柿里面含有非常丰富的番茄红素，果胶，芦丁以及维生素c，可以起到降低胆固醇作用，也可以预防冠心病，动脉粥样硬化出现。而且西红柿里面也含有碱性矿物质以及钾元素，可以让血液里面的钠盐更好的排出身体之外，起到消除水肿，利尿，降低血压作用。

四、防癌抗癌

番茄里面所含有的番茄红素可以起到抗氧化效果，又可以把身体里面的自由基有效清除，预防心血管疾病出现。并且，对于乳腺癌，口腔癌，直肠癌和胰腺癌都能够达到预防效果。西红柿里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除。

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