喝羊奶养胃还是伤胃

一般正确喝羊奶养胃，但对羊奶过敏、过量饮用、未煮熟就饮用羊奶会伤胃。

1、养胃

羊奶属于弱碱性饮品，正确饮用可中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，起到一定的养胃作用。

羊奶中的蛋白质、脂肪颗粒较小，容易消化，吸收，适量喝羊奶可减轻胃肠道负担，对胃部健康有好处。

羊奶中含有蛋白质、磷酸盐类物质，适量喝羊奶可增加乳酸分泌，对防治胃病有一定帮助。

2、伤胃

若对羊奶蛋白过敏，喝羊奶会伤胃，常因过敏原接触胃黏膜，出现过敏反应，导致胃黏膜受损，伴随胃痛、胃灼热、恶心、呕吐等表现。

过量饮用羊奶会伤胃，虽然羊奶中的蛋白质颗粒小，好吸收，但过量饮用加重胃肠负担，可能胃痛、胃胀等伤胃表现。

另外，食用未煮熟的羊奶也会伤胃，因新鲜的羊奶中含有大量细菌，若未煮熟就食用，可能因细菌进入胃肠道引起胃肠炎，有腹痛、腹泻等表现。

建议控制羊奶饮用量，并注意避免空腹喝羊奶，若对羊奶过敏应远离羊奶，以免伤胃。若喝羊奶后出现不适症状时，应尽早去正规医院消化内科就诊。

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