常吃榴莲的好处

常吃榴莲的好处

常吃榴莲的好处有缓解饥饿、补充营养、滋润皮肤、有助于缓解便秘、辅助提高机体免疫力等。

1、缓解饥饿：榴莲是一种热带水果，成熟的果肉为淡黄色。由于榴莲中含有较多的淀粉、蛋白质、脂肪，所以在饥饿的时候，吃一些榴莲能够起到缓解作用。

2、补充营养：榴莲中还含有丰富的维生素、叶酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质。适当摄入，能够补充身体所需的营养成分，而且其中含有的脂肪还可以补充身体所需的热量。

3、滋润皮肤：榴莲中含有较多的维生素C以及维生素E，两种成分具有一定的抗氧化效果，所以常吃榴莲对皮肤也有一定的好处。

4、有助于缓解便秘：榴莲中含有的膳食纤维比较多，所以经常吃榴莲，有助于胃肠蠕动，对于轻度的便秘能够起到缓解作用。

5、辅助提高机体免疫力：当身体出现营养不良情况时，机体的免疫力也会下降，而榴莲中含有的营养物质较多，可以改善营养不良的情况，所以能够起到辅助，提高机体免疫力的效果。

虽然常吃榴莲有一定的好处，但是每次吃榴莲的摄入量要控制，避免因为摄入过多，而增加胃肠负担。而且成熟后的榴莲也不宜存放时间过久，以免出现变质的情况。

榴莲的好处和注意事项

备孕期间可以吃榴莲吗？女人好吃榴莲有什么好处？本文将为您一一解答。
?备孕期间可以吃榴莲吗
备孕期间可以吃榴莲，但不宜多吃。孕前饮食和平时没有什么区分，不要刻意滋补，注意饮食营养均衡即可，避免辛辣生冷食物，戒烟戒酒。
?榴莲的好处
榴莲含有丰富的蛋白质、脂类、多种维生素等营养物质，对健康是十分有益的。但是榴莲属于温性食物，食用一定要适量，否者容易上火。
?改善痛经困扰
因为榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。
?增强抵抗力
经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
??体寒女性的滋补品
榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

榴莲可以放多久不坏

1、自然保存：购买榴莲以后如果没有打开可以直接把榴莲放在阴凉通风的地方，在存放以前最好把它外层包裹上一层纸箱，这种保存方法可以让榴莲的可存时间延长三到四天。

2、冷藏保存：榴莲吃不完可以把果肉取出来放在保鲜盒中，密封以后再把保保鲜盒放在冰箱的冷藏室中进行保存，这样能保证榴莲一个星期左右不会出现变质。

3、冷冻保存：榴莲果肉取出后用保鲜膜包起来，再存入到冰箱的冷冻室中进行存放，可以让榴莲保存几个月不变质，食用时取出融化后再食用，清凉爽口，特别诱人。

扩展资料：

吃榴莲的好处：

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。

参考资料来源：

百度百科-榴莲肉

人民网-吃榴莲有什么好处？但七个禁忌得知道

产妇能吃榴莲吗

产妇能吃榴莲，但要适量。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
?消除榴莲燥热的方法
可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。
?????适用人群和适用量
一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。适用量：每天不超过100克。
?好处
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
?????注意事项
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
?最佳搭档
榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

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