黄豆芽的功效与作用

核心功效:预防心脑血管疾病

功效作用:黄豆芽是一种药食同源的食物。黄豆芽的营养非常丰富，富含蛋白质和钾、钙、铁等微量元素，日常食用，可以促进大脑发育、提高免疫力。

适宜人群:心脑血管疾病患者

不适宜人群:无特殊禁忌人群

不宜同食-名称:猪肝

不宜同食-原因:黄豆芽与猪肝同食，会破坏到这两种食物的营养吸收。

食用方法1-名称:煲汤

食用方法1-内容:炖鱼或煲汤时，加入适量黄豆芽，可起到一定保健作用。

食用方法2-名称:炒菜

食用方法2-内容:黄豆芽，加入适量油、或者再加入其他青菜，一同翻炒熟即可。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!