小米紫薯粥的功效与作用

核心功效:补脾益肺、健脾养胃、补中益气

功效作用:小米含有更为丰富的蛋白质、钙、 钾、纤维等等人体所需的营养物质，有健脾和胃、补益脾胃的作用，紫薯味甘、性平，归肝脾肾三经。 小米与紫薯共同熬粥可以平补肺脾肾阴，起到止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾的作用。

适宜人群:体质虚弱者、易感疲乏者

不适宜人群:大便燥实者、有实热者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:熬粥

食用方法1-内容:小米适量，字数切小块，加水，文火慢煮至粥熟。

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