男人最伤肾的3个饮食习惯，很多人都做过，为了健康需要改掉

男性想要保持肾脏功能正常，正确的生活习惯需要养成，平时应该补充足够的水分，积极锻炼身体，作息要规律，最重要的是饮食方法合理。很多男性之所以肾脏功能受损和饮食方法不正确有关，在饮食过程中某些类型的食物摄入过多，无形中会影响肾脏功能，肾脏无法保持健康状态，病变出现之后身体健康会受影响。如果想要肾脏生理功能可以发挥，应该懂得忌口。

1、高盐食物

男性肾脏功能严重受损，在饮食过程中吃太咸有密切的联系。很多人饮食太过重口味，在烹饪食物的过程中总是大量摄入高盐食物，另外，腌制的食物也大量获取，都可能会因为里面钠离子获取过多增加肾脏排泄钠离子的负担，受到影响肾脏也会逐渐功能下降。

部分人本身血压高，依然有这种高盐饮食行为，病情同样会加重。为了防止这种情况出现，饮食要懂得清淡，没有疾病在发展每天食盐的摄入量控制在六克以内，如果已经有肾脏疾病发展，控制在五克以内即可，通过限制钠盐的摄入量来保持肾脏功能良好。

2、含酒精食物

男性的肾脏发生病变和平时饮食过程中爱喝酒有关，酒精获取过量对肾脏保持功能正常不利。因为酒精摄入之后容易升高血压，有高血压或者其他指标不正常的情况，做到滴酒不沾很重要，否则酒精获取之后血压不断升高，在升高血压的过程中，肾脏周围的血管受到刺激而发生病变，提供给肾脏的营养物质量减少，肾脏同样会功能受损。

因此，在保持身体健康的过程中，应该注意酒精的摄入量合理控制，平时小酌几杯没有问题，但是如果经常大量喝酒，基本上每天都喝酒，肾脏同样会功能受损。

3、高糖食物

男性的肾脏受到伤害和平时爱吃甜食是有关系的，甜食其实暗藏风险，那些大量摄入高糖食物的人出现肥胖，糖尿病的可能性增加，而在这些疾病的影响下肾脏同样会功能受损。

如果糖尿病病情加重，出现了糖尿病性肾病，肾脏部位的神经，血管等功能异常，营养物质无法及时提供，许多不良症状会出现。如果想要为健康加分，防止肾脏病变出现带来身体伤害，在饮食过程中甜食的摄入量要控制好，不要过多吃甜食，通过这种方式也可以降低肾脏受到的伤害。

总的来说，男性肾脏功能受损和饮食方法不正确有关，如果想要保持身体健康，尽量改掉这些坏习惯很重要。另外，在保养肾脏的过程中，不可讳疾忌医，有一些小的疾病出现应该及时治疗，否则小的疾病持续发展不控制，有可能会增加尿毒症的患病风险。

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