春天宝宝需要补钙吗

春天是宝宝身体和大脑发育的旺盛时期，宝宝的新陈代谢也明显加快。春天给宝宝适当的补充一些钙，可以促进身体的生长，并且吸收效果也很好，一般来说，补钙时间可以在两个月左右，不建议长期如此，过量补钙可能会导致骨骼发育缓慢，甚至是骨骼发育停止的情况。

春天宝宝怎么补钙：

1、注意充足的睡眠。因为在婴幼儿时期是宝宝身体生长发育的关键时期，充足的睡眠能让体内的生长激素正常分泌，如果睡眠不足，会对宝宝的骨骼发育产生一定的影响。

2、充足的营养。这时至关重要的。家长必须注意孩子日常的饮食，做好营养均衡搭配，肉和绿叶蔬菜都要吃，尽量少吃油炸和辛辣的垃圾食物，这样才能保证宝宝有充足的钙质可以吸收。

3、多锻炼。在宝宝生长发育期，多做运动才能促进身体对钙质的吸收，以及正常的生长发育。

春天宝宝补钙吃什么好：

1、绿叶蔬菜：有些蔬菜中含钙量很高，甚至超过了牛奶，比如菠菜、芥菜和卷心菜都是高钙的蔬菜，特别是上海青，每100克含有140毫克的钙，钙含量是相当的高。

2、乳制品：牛奶可以补钙是很多人都知道的，被视为补钙的首选，但是家长要注意，宝宝只能在一岁以后喝牛奶，在一岁以前尽量喝母乳或配方奶粉。此外，奶酪等奶制品也很适合补钙，这些奶制品保留了牛奶的所有营养，可以称为营养浓缩食品。

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