提高小儿免疫力的方法

提高小儿免疫力的方法有多方面，如保持良好的睡眠质量，能增强肝脏的解毒能力，将侵入的细菌及时消灭，情绪方面要保持乐观积极，避免忧郁和紧张的情绪，运动方面要让孩子多参加户外活动，能使身体的免疫细胞数目增加，在饮食上要适当的给孩子补充维生素和矿物质等营养元素，在换季的阶段要注意保暖和防寒，预防感冒，还有培养孩子的基本卫生习惯，特别是在饭前便后要洗手，防止病从口入。

提高小儿免疫力的方法

1、在饮食方面要多补充锌元素，能有效提高身体的免疫力，还能促进孩子的生长发育和机体组织的再生，同时要注重饮食的均衡化和多样化。

2、积极的为孩子预防接种，如接种卡介苗预防结核，接种乙肝疫苗预防乙肝等，家长要帮助孩子养成规律的生活习惯，保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

3、多喝水能保证鼻腔黏膜和口腔黏膜的湿润，不容易被病毒侵袭，多喝水还能加快身体的新陈代谢，将毒素快速排出体外，提高身体的免疫力。

免疫力低下的表现

1、免疫力低下时身体会容易被感染或患癌症，会使得免疫系统不能正常发挥保护作用。

2、容易生病，出现精神萎靡、体质虚弱和食欲的下降等，长期的免疫力低下还会导致身体和智力的发育不良。

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