谷元粉和谷朊粉的区别，你了解多少呢?

现在市场上销售的面粉种类有很多，各式各样的名字也都有，我是一名营养科的医生，今天在网络上坐诊时，有一名女性网友来咨询，表示前段时间跟朋友聊天的时候，说最近吃的谷元粉挺好的，于是自己就想去购买，但是购买的时候看到了谷朊粉，并没有看到谷元粉，便向我咨询谷元粉和谷朊粉有什么区别呢？我告诉他两者并没有区别，只是有些人将“朊”念作“元”，那么，吃谷朊粉有什么功效？我给他做了一些详细的说明：

1、补充营养：含有蛋白质、氨基酸等营养成分，能够帮助补充人体内所需要的营养成分。

2、补充能量：含有碳水化合物、维生素等营养物质，适量吃了之后，能够为人体提供能量，维持身体的正常运行。

3、促进消化：含有膳食纤维的成分，适量吃了后，能够帮助加快胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。

我跟女性网友分享了功效后，他已经基本了解。另外，我还给他说了一些在使用期间的小建议：

1、避免大量吃：需要注意避免大量吃谷朊粉，以免对胃肠道黏膜造成刺激，从而引起胃肠道不适、腹泻等症状。

2、避免暴饮暴食：需要注意不能一次性吃太多或者太过单一，容易导致营养素摄入不足，引起营养不良的现象。

他听了我的话后，表示在使用期间一定会注意这些注意事项。另外，通过我这篇文章的分享，大家可以对谷朊粉的功效有个初步的认知。如果你觉得此篇文章对你有帮助，可以转发给你身边的小伙伴们看一下哟。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!