燕麦片和纯牛奶是健康食品吗

燕麦片和纯牛奶通常是健康食品，可以适当的吃一些，如果有异常，可以到正规的医院做检查。

燕麦片通常属于一种粗粮，当中含有的营养成分比较多，比如有蛋白质、脂肪、钙元素以及维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且燕麦片中含有的膳食纤维比较多，能够促进胃肠蠕动，预防以及缓解便秘，当中并不含有有害物质，属于比较健康的食物。

纯牛奶属于奶制品，当中含有蛋白质以及维生素，尤其是钙元素含量比较，而且属于流食比较清淡易消化，能够减少对消化道的刺激，适量的吃一些，对身体会有很多好处，一般不会影响健康。

燕麦片和纯牛奶对身体都会有很多好处，但是如果自身有过敏的情况，尽量不要吃，平时也要保持健康的饮食习惯，需要注意保证营养均衡。

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