16+8轻断食可以喝黑咖啡吗

16+8轻断食是否可以喝黑咖啡取决于个人情况，如果喝黑咖啡不会产生不良反应，一般可以喝。如果产生不良反应，一般不可以喝。出现不适症状时，应及时就医。

1、可以：16+8是指16小时＋8小时，就是在8小时内吃当天所需要的食物，其余16小时只喝水、咖啡这些低热量的饮品。因此如果对黑咖啡适应，喝黑咖啡不会产生腹痛、腹泻等不适症状，一般可以适量喝。

2、不可以：如果本身对黑咖啡不适应，例如在喝黑咖啡后容易出现腹痛、腹泻等不适症状，这种情况下是不可以喝的，以免对身体健康不利。

虽然部分人群可以喝黑咖啡，但是避免过多喝，容易刺激肠胃。另外，要避免过多的依赖断食方法减肥，容易对身体造成负面影响。

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