早上空腹喝咖啡好吗?健康科普

随着生活的不断提高，人们每天早上都会来一杯咖啡。今天门诊来了一位患者，之前喝咖啡，每天都精神充沛，但是最近一段时间出现了严重的失眠，所以前来咨询，早上空腹喝咖啡到底好不好？对于这个问题，我对他展开了详细的说明。

1、好：如果最近的工作比较多，每天需要加班，可以偶尔早上空腹喝一杯咖啡，能够起到提神醒脑的作用，可以使人注意力集中减轻疲劳感。同时，适当空腹喝咖啡可以起到利尿消肿的作用，这种情况早上空腹喝咖啡一般是比较好的。

2、不好：如果患者本身存在胃部方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡等，并且经常早上空腹喝咖啡可能会导致咖啡中的咖啡因刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易引起胃痛、胃部烧灼感、恶心等症状，这种情况早上喝咖啡通常是不好的。

✔️作为医生，我在和这位患者沟通的时候，除了告诉他早上空腹喝咖啡的好处和坏处，还会分享一些日常的注意事项：

1、规律作息：亲爱的小伙伴们，在平时一定要调整好个人的作息习惯，不要晚上经常熬夜刷手机，熬夜只会让我们的身体越来越虚弱。记住，充足的睡眠才是身体恢复元气的秘密武器哦！

2、适当运动：长期喝咖啡可能会导致我们的身体出现一些疲乏感，千万别担心，适当动一动，能够促进血液循环和新陈代谢。

患者听完以后，不敢相信咖啡有这么多注意点，说自己以后不会经常喝了，我表示适度即可，不必太极端。温馨提示，当身体出现不适的情况，需要第一时间寻找医生的帮助，以免延误治疗的最佳时机哦~~

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