橄清饮料的作用与功效

橄清饮料具有补充营养、改善口渴、帮助消化、促进代谢、缓解便秘等作用与功效。

1、补充营养：橄清饮料中含有多种维生素、微量元素、糖分等，适当喝可以补充体内所需要的营养物质。

2、改善口渴：橄清饮料中水分含量也是比较高的，适当喝能够有效补充体内所需水分，改善口渴现象。

3、帮助消化：橄清饮料中含有挥发油、植物纤维等营养成分，还有助于促进胃肠蠕动，帮助胃肠内食物消化吸收。

4、促进代谢：每日适当喝橄清饮料可以增加体内水分摄入，促使尿液生成，在一定程度上起到促进机体代谢的作用，有利于体内代谢产物以及毒素随着尿液排泄。

5、缓解便秘：橄清饮料中所含的植物纤维，还可以增加粪便体积，促使肠道内粪便快速排泄，预防以及改善便秘现象。

虽然橄清饮料对身体健康有一定的好处，但不宜大量或长期喝，而高血糖者、糖尿病患者要尽量避免喝，以免引起血糖波动。喝橄清饮料期间也要适当调整饮食结构，尽量减少高糖食物的摄入。

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