从小到大都没有怎么瘦过

从小到大都没有怎么瘦过的原因和建议如下。

1、饮食习惯：不健康的饮食习惯是导致肥胖的主要原因之一。如果经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，则身体就会储存更多的能量，从而导致体重增加。尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。

2、缺乏运动：缺乏运动也是导致肥胖的一个重要因素。如果没有足够的时间或动力去进行体育锻炼，则身体就会变得懒惰，无法有效地燃烧卡路里。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧卡路里并提高新陈代谢率。

3、睡眠不足：睡眠不足会影响人体内分泌系统的正常运作，从而影响食欲和代谢率，导致肥胖。每晚应保证7-8小时的睡眠时间，以维持身体正常的代谢功能。

详细需要到医院进行就诊，进行相关检查查出病因，再进行治疗。

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