驴肉，竟然有这么多的好处

刚来门诊，田先生就打电话☎️给我说他平时比较喜欢吃驴肉，但一直很疑惑，驴肉究竟有哪些好处？我告诉他驴肉的好处是比较多的，如下：

1、增强免疫力：驴肉中所含有的氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，能够增强我们身体的免疫力。

2、缓解疲劳：在身体疲劳的时候吃些驴肉，你会发现疲劳感有所减轻，身体也充满了力量。

3、促进骨骼健康：驴肉中含有较多的钙元素，能够促进骨骼生长和健康。

4、补充营养：驴肉中含有我们身体所需要的蛋白质、维生素、矿物质等，能防止我们身体缺乏营养。

5、辅助降压降脂：驴肉中的不饱和脂肪酸含量比较高，能辅助降压降脂。

另外，还能辅助改善贫血、改善产后血亏、安神、提供能量、促进肌肉生长和修复。我还告诉田先生，驴肉虽好，但在生活中要注意这些：

❤️1、控制好饮食量：无论是吃驴肉或者是其他任何食物，在吃的时候都需要注意好量。

❤️2、适当锻炼身体：现在亚健康的人比较多，我告诉他可以每天抽出半个小时以上的时间进行体育锻炼，而这些锻炼方式比较多，比如跑步、骑自行车等。

❤️3、早睡早起：现在生活节奏虽然比较快，但是我仍然建议田先生每天在10点之前睡觉，每天保持8小时以上的睡眠。

田先生听了我所说的，表示很感谢，并且说会按照我的叮嘱，照顾好自己。如果你也有这方面的疑惑，可以私信我。

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