木瓜炖牛奶怎么做

木瓜炖牛奶是一种含有丰富的营养的甜品，它口感嫩滑而且制作简单，含有多种对人体有益的功效。

木瓜炖牛奶的做法：

1、将木瓜洗净后去皮、去核切成小块备用。

2、将锅洗净后倒入适量牛奶，再放入切好的木瓜，可加入适量的冰糖用慢火熬至木瓜熟烂即可食用。

可根据个人口味加入红枣、玉米等食材，另外火候不宜太大，火大会使得牛奶成蛋花，木瓜变苦。

木瓜炖牛奶的功效：

1、木瓜炖牛奶能够丰胸美乳，它含有的木瓜酶和维生素能够刺激人体分泌雌激素，能够促进女性第二特征发育，与牛奶结合能更好的促进胸部发育。

2、木瓜炖牛奶能够提高免疫力，它含有丰富的维生素C，它可提高吞噬细胞的活性，增强它对病毒细菌的抵抗能力，从而达到提高免疫力的效果。而牛奶含有的蛋白质能够为人体提供主要的氨基酸来合成抗体，增强抗病能力。

3、木瓜炖牛奶能够美容养颜，它含有的胡萝卜素、维生素等物质都是具有很好的抗氧化性，被人体吸收后，能够抑制体内自由基的活性，延缓衰老，适量的食用木瓜炖牛奶可有很好的美容养颜的功效。

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