这2种食物，都是亚硝酸盐的大户，劝你少碰

众所周知，亚硝酸盐属于致癌物质的一种，平时经常大量进食富含亚硝酸盐的食物有可能会导致疾病出现。因为亚硝酸盐摄入过量之后对人体肠胃会造成影响，日积月累之后有可能就会导致肠胃疾病出现，还有可能会增加患癌风险。因此，平时应该注意饮食的合理化，远离复航亚硝酸盐的食物，这样才能防止身体受其影响而导致疾病出现。那么，哪些食物属于富含亚硝酸盐的食物，需要远离呢？

哪些食物属于富含亚硝酸盐的食物，需要远离呢？

1、火腿肠

饮食的合理对健康有促进作用，平时没有注意饮食健康，大量进食富含亚硝酸盐的食物，有可能会导致健康受到威胁。部分人平时爱吃火腿肠，火腿肠虽然美味，但是在腌制的过程中会使用亚硝酸盐，还可能摄入较多的添加剂、香精等影响健康。

长时间进食火腿这些加工的肉类食物对身体健康是不利的，有可能就会增加疾病的患病风险。因此，在促进健康的过程中需要掌握正确的方法，养成良好的习惯，不能够经常进食这些加工过的火腿肠。

2、咸鱼

亚硝酸盐含量丰富的食物对人体健康不利，容易在亚硝酸盐摄入过量的情况下威胁健康，引发疾病，常见的咸鱼含有的亚硝酸盐是比较丰富的。很多人会将鱼类食物拿去腌制，风干之后保存，但是腌制过的咸鱼含有的亚硝酸盐比较丰富，长时间大量进食这些腌制的食物有可能就会导致健康受损。

在预防疾病的过程中应该掌握正确的方法，饮食需要科学。不能长时间大量进食咸鱼这种腌制的肉类食物，否则亚硝酸盐摄入过量，疾病一旦出现就会威胁健康。

通过以上内容可以发现，很多食物都含有较多的亚硝酸盐，如果没有掌握正确的饮食方法获取营养物质，经常摄入亚硝酸盐含量丰富的食物，有可能在身体受损的情况下威胁健康。想要远离亚硝酸盐，平时就应该掌握正确的饮食方法，不要大量进食火腿肠、咸鱼等食物，这样才能防止亚硝酸盐的刺激导致肠胃功能受损。另外，其他种类的加工食物、腌制食物也不宜长时间进食，因为这些种类的食物在制作的过程或多或少都会加入亚硝酸盐、添加剂等，经常进食都是对人体健康不利的。

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