根据身高170厘米、体重198斤来看,身体质量指数为34,已经超过了正常范围,存在一定的健康风险,以下是一点建议:
1.健康饮食:尽量选择富含营养的食物,例如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质如鱼、鸡肉、豆类、低脂奶制品等。避免高糖、高脂和高盐食物的摄入。
2.适当锻炼:适度的身体活动也非常重要,可以选择喜欢的运动、散步、骑自行车等。
3. 专业人士:如果对自己的身体状况有更多的关注或疑虑,建议咨询医生或其他专业人士,可以为患者提供个性化的建议和指导。
总之,养成良好的生活习惯是保持身体健康的关键。健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠质量以及保持积极的心态都是非常重要的。如果有任何健康方面的担忧,建议咨询医生或其他专业医疗人员的意见。
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