述情障碍怎么改变

述情障碍怎么改变

情感障碍又称情感障碍性疾病，是指个体的感情和行为表现出现障碍。其中，述情障碍是指情感表达不到位或难以表达情感的障碍。述情障碍可能由于情绪失调、交际障碍、自信心不足等原因引起，会给患者的学习、工作、婚姻、亲子关系等方面带来负面影响。而针对述情障碍的改变，可以从多个角度进行分析和实践。

述情障碍怎么改变

1. 接受情感教育

情感教育是针对学生情感培养的一种教育模式，可以帮助学生理解自己的情感和情绪，更好地表达、维护、调节自己的情感。而对于出现述情障碍的人来说，也可以在情感教育的基础上进行自我情感反思和表达的训练，以逐渐改善自身的述情障碍症状。

2. 建立支持群体

对于述情障碍患者来说，建立一个真实、信任的支持群体非常重要，可以让他们更好地表达内心的情感需求。可以选择与家人、朋友、同事等建立良好的互动和沟通关系，或者通过加入心理辅导小组等方式建立更专业的支持群体。

3. 加强身体锻炼

身体锻炼可以提高身体机能，促进大脑发育和神经递质的分泌，有助于改善情绪失调和述情障碍等问题。建议患者平时可以多参加户外运动、健身、跑步等身体锻炼活动，以有氧运动为主，维持良好的身体健康状态。

4. 采用行为疗法

采用行为疗法，可以帮助患者从行为上改变情感表达的方式，教授他们正确的社交技能和情感表达方法，如表情、语言、肢体语言等，也可以通过鼓励患者积极参与社交、主动交流等行为来逐渐减轻述情障碍。

综上所述，针对述情障碍的改变，可以从接受情感教育、建立支持群体、加强身体锻炼和采用行为疗法等角度出发。通过这些方法的实践，可以解决和减轻患者的述情障碍问题，提高其生活和工作质量。

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叙情障碍的人在经历情绪时特征是什么

情绪过度、情绪持续时间长、情绪难以控制、情绪波动较大。
叙情障碍又称情感性疾病，是一种情感调节障碍，在日常生活中容易出现情绪反应不适当或过度激动的情况。患者的情感波动较大，情绪过度的时间持续较长，且很难控制这些情绪。在叙情障碍发作时，患者可能会表现出过度的愤怒、悲伤、恐惧或兴奋等情绪，以及反复地经历某些情感，例如焦虑、激动或哀伤等。这些情绪的发作可能会影响日常生活、职业和人际关系，并可能导致其他心理健康问题的出现。
叙情障碍通常得到认知行为疗法、药物治疗、心理治疗等方案的治疗，也可以采用其他一些支持性治疗方式，例如瑜伽、冥想等。

述情障碍的概述

述情障碍（alexithymia），在希腊语中，“a”代表“缺乏 ”，“lexi”代表“言语”，“thymos”代表“情绪”。
述情障碍现象最初被注意，是因为有心理分析家发现有些病人无法用心理方法进行治疗，因为病人声称没有感觉、没有幻觉，他们做的梦也是没有色彩的。总而言之，他们没有可以谈论的内心情绪。
临床特征：包括描述感觉有困难——不管是自己的感觉还是他人的感觉，而且关于情绪的词汇极其有限。此外，他们很难将各种情绪、情绪与身体感觉区分开，所以他们描述忐忑不安的感觉时可能会说：心跳加速、出汗、头晕，他们不知道他们其实是感到了紧张。
1972年，哈佛大学精神病学家彼得·西弗尼奥斯（Peter Sifneos）博士首次提出这一概念，描述如下：“他们（指述情障碍的人）给人的印象是与众不同、格格不入，好像来自完全不同的世界，却生活在被情感主宰的社会。”
述情障碍的人并不是没有感觉，而是他们不会表达——尤其是无法用语言准确地表达自身的感觉。他们完全不具备情绪智力（又称情商，EQ）的基础技能——自我意识，即意识到情绪的发生。
对于其他人而言，人的感觉是不言而喻的。但这一常识在述情障碍者身上完全失效，他们完全找不到情绪的线索。 当某事或某人触发了他们的感觉，他们对这种体验感到困惑和压迫，想方设法加以避免。他们的感觉令他们如坠云雾，他们感觉很“糟糕”，但难以准确地表达到底是哪一种糟糕的感觉。
述情障碍者对情绪产生最根本的困惑，常常会导致以下问题：他们抱怨自己的身体出现了这样或那样的毛病，但其实他们是受到了情绪的困扰。精神病学家把这种现象称为“躯体化”(somaticizing)，即把情绪的不适误认为是身体的不适（躯体化与精神躯体性疾病不一样，后者是指情绪问题引发了真正的身体疾病）。
精神病学家对述情障碍者感兴趣是为了把这种人从求医病人中剔除出来，因为他们往往会耗费医生大量时间，而最后毫无结果——事实上，述情障碍者是为自己的情绪问题寻求医学的诊断和治疗。
暂时没有人能够确切地解释引发述情障碍的原因。Peter Sifneos博士指出其原因可能在于人脑边缘系统与新皮层（特别是语言中枢）的分离，证据：患有严重癫痫的病人为减轻症状，通过手术切断边缘系统与新皮层的联系之后，会变得情绪贫乏，如同述情障碍者，无法用语言表达他们的感觉，突然失去了多姿多彩的生活。
述情障碍者的困境在于：无法用语言来形容感觉，就等于没有产生过这种感觉。
中国大陆学术界：
最早由张建平（1990）在中国心理学会“个性”研讨会作了“述情障碍”个性特点的研究概况的报告；
杨菊贤等（1991）在《上海精神医学》上发表了《冠心病患者的行为类型和情感难言症》一文；
姚芳传（1991）在《国外医学精神病学分册》上发表《述情障碍》一文，对述情障碍的名称起源、表现、发生率、引起原因、检测手段、对疾病与治疗的影响以及处理等作了全面的介绍。

述情障碍的主要表现包括

述情障碍的主要表现包括三个维度。

述情障碍的三个维度是情绪识别困难、情绪表达困难、想象力受限和外向型思维。研究成果速递：研究普遍认为述情障碍包含以下三个维度:情绪识别困难、情绪表达困难、想象力受限和外向型思维。

其中,情绪加工能力受损是其核心特征,包括非典型注视行为、异常的情绪识别、利用情境信息处理面部的能力受损,尤其是异常的目光回避行为。

精神病学中情绪和情感往往作为同义词使用，情绪障碍常见表现有情感高涨、欣快、情感低落、情感淡漠、焦虑、恐惧、易激惹、情感不稳、情感倒错、情感矛盾等。

1、情感高涨：是正性情感活动的明显增加，表现为不同程度的、与周围环境不相称的病态喜悦，患者自我感觉良好，整日喜笑颜开，谈话时语音高昂，眉飞色舞，表情丰富。由于其高涨的情感与精神活动的其他方面比较协调，且与周围环境保持一定联系，故具有较强感染性，易引起周围人的共鸣，多见于躁狂发作。

2、欣快：是在智能障碍基础上出现的与周围环境不协调的愉快体验，表现为患者自得其乐，似乎十分幸福，但由于智能障碍的影响，表情比较单调刻板，往往会给人以呆傻、愚蠢的感觉，多见于痴呆。

3、情感低落：是负性情感活动的明显增强，表现为忧愁、苦闷、唉声叹气、暗自落泪等，有时感到前途灰暗，没有希望，严重时可因悲观绝望而出现自杀企图及行为，多见于抑郁发作。

4、情感淡漠：是指对外界刺激缺乏相应的情感反应，缺乏内心体验，表现为面部表情呆板，对周围发生的事物漠不关心，即使对与自身有密切利害关系的事情也如此，多见于晚期精神分裂症。

5、焦虑：是指在缺乏相应的客观刺激情况下，出现的内心不安状态。表现为患者顾虑重重、紧张恐惧、坐立不安，严重时可表现为搓手顿足，惶惶不可终日，似有大祸临头的感觉，常伴有心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经紊乱症状，多见于焦虑障碍。

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