如何提分手不让对方受伤高情商的人怎么提出分手理由

上一段感情中，因为对方的不告而别让我一直很痛苦，很长一段时间都无法释怀。在这段感情中，我觉得另一半不太适合我，我想提分手，但害怕他受到我之前那样的伤害。如何提分手才不会让对方受伤呢？高情商的人怎么提出分手理由？小编带你了解下。

如何提分手不让对方受伤？高情商的人怎么提出分手理由

一、常见的分手方式有哪些？

有一篇心理学论文，研究了人们常常会使用的分手方式，如下：

1、面对面坦诚交流。两个人坐一起，直接提出分手，讨论关系中的问题以及结束关系的方式，这是比较理想的分手方式。

2、有一方有意疏远回避对方。精神分析理论认为，这是一种逃避型防御机制，通过回避的方式来躲开可能要遭受的痛苦。但是被疏远的另一方往往会感到自尊心严重的受损，并且会苦苦的寻求不被爱的答案。

3、承认自己的错误，认为结束是最好的选择。这种情况下，选择分手的那个人会因为自己做错了某件事情或者在关系中没有承担应有的责任感到内疚而选择结束。

4、挑起矛盾逼迫对方离开。这种行为也是一种防御机制，为了减轻自己的内心负担，让对方先离开自己。

5、通过他人进行暗示。这种情况下，会把自己想分手的念头透露给共同认识的人，或者身心出轨让另一半感到失望。

6、间接方式表达。选择这种方式的人往往没有勇气站在对方面前，他会用短信或拉黑的方式告诉对方。这样的方式通常会让人难以承受。

二、高情商的人怎么提出分手理由？

1、承担自己的责任

俗话说“分手见人品”，这并不是一句玩笑话。毕竟两个人曾经那么的亲密，突然的关系破裂会让人难以承受。

想要让对方不因为分手方式太过受伤，你需要先认清楚自己的问题。比如：在这段感情当中，我有哪些地方没有做好？TA有哪些因为自己没有实现的愿望？

同时，你要认识到，你提分手肯定会给对方带来伤害。作为提出者，你需要做好为对方解答疑惑的心理准备。

2、如何跟对方坦诚交流？

梳理清楚自己在这段感情中的责任与过错后，你可以选择一个安静不被打扰的场合，找个机会跟对方面对面的聊一下。你可以参考以下的话术：

“对不起，我们曾经那么努力，那么开心，但是我确实没有动力跟你继续走下去了。这不是你一个人的错，感情是两个人的事情。我知道，我在这段感情当中，我有很多事情都没有做好，也有很多事情我没有做的更好，我感到很抱歉。走到现在这种境地是我们两个人都不想看到的，我知道肯定会给你带来伤害，真的对不起。很感谢曾经彼此相伴的时光，那些快乐不能轻易的否定，我会祝福你。你有什么问题都可以跟我说，我会毫无保留，我会跟你一起沟通。”

不论对方有什么样的情绪出现，你都要理解与接纳；面对对方的质疑与否认，尽量带着一颗包容心去面对。如果对方不愿意接受这个结果，可以从物理空间上断开联系。有时候拖泥带水也是一种不负责任。

如何提分手不让对方受伤？你要去看到分手很难让人不受伤，包括你自己。但是面对面交流清楚是分手最合适的方式。高情商的人怎么提出分手理由？希望上面的方法可以帮到你。

如何高情商说分手？

你好！很多人都会有这样的经历，分手的时候，总会有人说一些很绝情很伤人的话来伤害对方。这种行为真的是很伤人，但是有时候，分手真的就是不可避免的。那么，当我们真的要分手的时候，我们该如何高情商的说分手呢？首先，你可以先冷静一下，然后再和他说。其次，你可以先说一些自己对这份感情的感受，比如说你觉得你们在一起不合适，或者说你觉得你和他在一起不开心。然后，你再说一下你对他的感受，比如说你觉得你们在一起不合适，或者说你觉得你和他在一起不开心，你们之间没有共同语言。这样的话就不会让对方感觉你是在故意说气话，或者是你是在说一些伤害他的话。最后，你可以说一些自己的想法，比如说我们在一起不合适，我们之间没有共同语言，或者说我不喜欢你这个人，你的一些行为让我觉得很不舒服。

怎么说分手不伤害对方

分手不伤害对方的办法有和平向对方提出分手、慢慢疏远冷淡对方、扮丑相扮自己丑陋一面、经常灌输分手做朋友的想法、贬低自己提高对方的优点。

一、和平向对方提出分手

说实在这招有点困难，因为这招仅仅是适合那些对待感情非常理智的人，在面对分手的时候，对方的心理能够得到及时的调整，不会因为这段感情一哭二闹三吊等情况发生。

在面对感情不和谐的时候，双方共同认为彼此仅仅适合做朋友，于是这个时候就起到和平分手，而且还不会伤害到双方。

二、慢慢疏远冷淡对方

在面对感情出现问题，想分手而又分不了手的，这招是大家最常用，也是最适合正常人的用。

当想要分手的时候，一方如果长时间出现疏远或者冷淡对方的时候，彼此之间的感情也会渐渐变淡，而另一方也会渐渐发现这个问题，而这个时候经过长时间的适应，彼此之间或许有一种分手的共鸣，不再有任何牵扯。

三、扮丑相扮自己丑陋一面

要想让一个人讨厌你，想和你分手，最直接的方法就是扮自己最丑陋的一面，让对方在生活看到你这样子，渐渐对你产生一种讨厌的心理。

认为和你在一起就是一种错误，即使再坚持也会随着时间而无法坚持，慢慢就会向自己提出分手的意愿，或者讨厌的态度，而这个时候完全可以顺水推舟，满足对方的意愿，这样谁也不伤害。

四、经常灌输分手做朋友的想法

说实话这招是最不好，但是最适合那些非常不肯自己提分手的朋友，造成自己不知道该用什么方法去处理，其实这招用在这种朋友身上非常好用。

经常性在对方耳朵去灌输分手照样能做朋友等观念，久而久之，对方也会因为经常听到这种观念，渐渐对分手不会那么反感，即使在面对分手后依然也能够坦然面对。

五、贬低自己提高对方的优点

这招是最没有办法的办法，通过各种方式去抬高对方的优点，各种贬低自己的不是，让对方心甘情愿的接受分手。

这种方法就是通过博同情让对方明白即使分手后，他照样也能活得精彩。不必因为分手而要死要活，在面对分手后能够冷静去面对，即使不成爱人，还能再成友人，这种方法就能起到最好的效果。

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