怎么判断自己是不是玻璃心

现代社会中，越来越多的人开始表现出玻璃心的特点。所谓玻璃心，指的是一种心理状态，即对于外界言语、行为等刺激过于敏感，轻易受到伤害，难以承受一些常规的挫折和失败。那么，怎么判断自己是不是玻璃心呢？

怎么判断自己是不是玻璃心

一、对于批评不能接受

玻璃心的人对于批评往往不能接受，容易受到伤害。他们会觉得自己被批评的时候，别人是在攻击自己的人格，而非仅仅是对自己的行为提出一些不足之处。在这种情况下，他们不仅不能从批评中汲取经验和教训，还会感到自己受到了侮辱。

二、情绪容易失控

玻璃心的人情绪容易失控，一旦受到挫折或者批评，就会情绪激动，容易出现哭闹、大声喊叫、甚至自残等表现。这种情况下，他们很难通过冷静的思考来解决问题，反而会让问题变得更加恶化。

三、对于失败难以承受

玻璃心的人对于失败难以承受，一旦遇到挫折就会感到自己是失败的人，会将失败看作是自己的缺点和不足，从而陷入自卑情绪。这种情况下，他们不仅难以从失败中学习经验，还会让自己陷入无法自拔的情绪中。

四、容易受到外界刺激

玻璃心的人对于外界刺激过于敏感，很容易被一些言语、行为、情境等刺激到。这种情况下，他们会很难控制自己的情绪，容易受到伤害。

五、缺乏自信

玻璃心的人缺乏自信，总是觉得自己不够好，对于自己的能力和价值没有足够的信心。这种情况下，他们很难在面对挑战和困难的时候勇敢地面对，会很容易受到挫折。

总之，玻璃心是一种心理状态，容易受到外界刺激，难以承受挫折和失败，情绪容易失控，缺乏自信等特点。如果你发现自己具备上述特点，那么就要及时寻求心理咨询和治疗，帮助自己走出困境，恢复正常的心理状态。

玻璃心是什么意思？

玻璃心是一种网络用语，指自己的心像玻璃一样易碎，经不起负面的评价，用来形容敏感脆弱的心理状态。指的是一些很容易受到打击，内心过于敏感的人群。字面的意思就是内心太敏感脆弱，导致很容易受到伤害，如果被别人不经意的玩笑话或者是打趣，可能会让其受到伤害，胡思乱想。

玻璃心大多数指的是高度敏感的人，这些敏感的人十分会伪装自己的情绪，有的甚至形成了讨好型的人格，总是为了讨好别人。

玻璃心现在多用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。

扩展资料：

摆脱“玻璃心”的方法：

1、不要太过重视自己

其实玻璃心的根源就是过分注重自身，把自己在他人心中或者社会上的地位想象得太高了，这是玻璃心的人一种潜意识的想法，有些自恋或者过于自恋了。学会正确的认识自己，看待自己，清楚明白自己在群体中的位置，会更加客观地看待来自外界的评价。

2、大胆地走出去

就是多学会与人相处，在于朋友相处的过程中，克制自己的自私自恋，表现得更加主动一些，将乐观放到最大试试，这样你会发现自己其实开朗了很多。既然玻璃心的你容易感受到外界的忽视，很敏感，那就用这种方法把你的敏感放到最低点，尽量忽视自己试一下，情况就会渐渐好起来。

参考资料：——玻璃心

什么是玻璃心?

指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。玻璃心是一种网络用语，直接的字面意思指内心太脆弱敏感，极容易受到伤害的人，进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想，玻璃心的人带有强烈的自恋情节。

“玻璃心”形成的原因

除了与生俱来的人格特质，在家庭教育、成长经历、社会导向等都会影响个人的心理素质。

尤其在童年、青少年时期，有些孩子缺乏长辈的肯定，得不到精神层面的满足，不能切实感受到自己是“被爱、被关心”的。这样的孩子长大后，倾向于从外部获得安全感、归属感，格外在意别人对他的看法。在旁人看来，这就是脆弱、敏感的“玻璃心”。

而在学校中教育中，老师家长过分注重成绩，缺乏对价值观塑造和心理健康关注，也会导致孩子长大后不会自我调节情绪，受到一点挫折和批评便一蹶不振。另外，某些“意外”，比如在成长过程中遭受的打击也会使人留下心理创伤。

不管是因为什么原因，玻璃心的人，都以自我为中心，认为别人的一举一动都和自己有关，从而添油加醋地进行“脑补”，自己给自己徒增压力，太看重自我、过度在意外界的评价、自卑又自傲、追求完美、悲观主义。

摆脱“玻璃心”：

一、不要太过重视自己

其实玻璃心的根源就是过分注重自身，把自己在他人心中或者社会上的地位想象得太高了，这是玻璃心的人一种潜意识的想法，有些自恋或者过于自恋了。学会正确的认识自己，看待自己，清楚明白自己在群体中的位置，会更加客观的看待来自外界的评价。

二、大胆的走出去

就是多学会与人相处，在于朋友相处的过程中，克制自己的自私自恋，表现得更加主动一些，将乐观放到最大试试，这样你会发现自己其实开朗了很多。既然玻璃心的你容易感受到外界的忽视，很敏感，那就用这种方法把你的敏感放到最低点，尽量忽视自己试一下，情况就会渐渐好起来。

三、其实每个人都会有玻璃心

适当的玻璃心是允许存在的，也不必对自己太过严苛。其实我们当中很多人都会偶尔或多或少有一些玻璃心，因为其实人不可能总是能量满满，总会有疲惫的时候，而人在疲惫的时候其实内心都会很脆弱，就是我们说的玻璃心。

所以偶尔给自己的心情放一个假，定期让自己放空，偶尔也要准许自己玻璃心。

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