总感觉自卑算是病吗

自卑感是人们在社交交往过程中常见的一种情绪，我们常常会因为自己的某种表现、能力或长相而产生自卑情绪。然而，有人认为总感觉自卑可能已经达到了一种病态，究竟这种观点是否正确呢？

总感觉自卑算是病吗

从心理学角度分析，自卑感并不能算是一种病症，而是一种心理咨询的常见问题。自卑感如果没有得到解决，会对人们的心理健康带来负面影响，影响个人的自信和生活质量。因此，需要学会认识自己的自卑情绪，找到自卑感的根源，以便在日后的生活中更好地处理自己情绪。

从生物学角度分析，每个人都有自卑感，这也代表着人类的社交本能。在人类社交历程中，强者往往能够获得优势和资源，弱者则往往会处于劣势。因此，自卑情绪可以看作是人类为了在竞争中获得成功而形成的一种保护本能。但是，过度的自卑情绪会影响到个人的身心健康，对于日常生活和工作造成负面影响。

从社会学角度分析，自卑情绪的产生与社会价值观和文化背景密切相关。在一个竞争激烈的社会中，人们往往比较在意自己的外表和能力，如果不能满足社会的期望，便会产生自卑情绪。因此，要缓解自卑情绪，不仅需要从心理和生物角度入手，还要从社会角度去分析，并培养出正确的价值观念和自我认知。

综上所述，总体来说，自卑感并不能算是一种病态，而是一种较为普遍的心理情绪。尽管它可能会影响到人们的心理健康和生活，但是，只要我们学会如何处理这种情感，在适当的时候采取正确的措施和处理方法去缓解自卑情绪，我们就能够克服自卑情绪的干扰，更好地建立与他人的社交关系。

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自卑是一种心理疾病吗？

不一定，要想解决自卑心理，首先要追根溯源，找到自卑的心理根源，那么自卑心理是如何形成的呢？在精神分析领域中，首先强调的是原生家庭，那么先来看看原生家庭带给我们的礼物吧。

01

重男轻女思想

这个社会重男轻女的思想导致很多女性不认可自己的女性角色，她们努力去做一些可以证明自己能力的事情，而不屑于照顾孩子，收拾家务，在她们看来，孩子和家务是自己人生的负担。一个家庭里如果母亲不关心自己的孩子，那孩子将处于绝境，整个社会的母亲如果都不关心自己的孩子，那社会的发展可想而知了。父母对孩子的存在不认同，对孩子忽视，这容易导致孩子自己也不认同自己的女性身份，那会造成自我的存在感和价值感低，缺乏安全感。

02

过于严厉的父母

过于严厉的父母对孩子的要求非常高，孩子无论怎样做永远无法满足父母的要求，孩子就会有“我不够好”的感觉，长大之后，一种情况就是会导致做事情拖延，另一种情况就是会导致孩子自我要求也会很高，不允许自己犯错误，如果环境压力过大，他们达不到自己的要求，他们自己整个人都会崩溃，陷入非常无助无力的状态。他们经常会感觉到没有能力、没有价值，即使他们已经非常好了。被压制的孩子不敢表达需要，不敢表现，他们往往会自我贬低，有很强烈的挫败感，常常自我否认。孩子从小到大受到父母的溺爱，也容易产生自卑心理，父母溺爱孩子，但同时潜意识中是想向孩子表达，“你是没有能力的，你是需要我的照顾的”，所以孩子会有无力感，缺乏思考行动的能力，对自己没有掌控感。

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