脾胃虚寒吃什么好(脾胃虚寒吃什么食物好)

脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒吃什么好？暴饮暴食、吃太多冷食使得不少人有脾胃虚寒的症状，想要调理好，还是得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么好呢？下面为您介绍缓解脾胃虚寒的13种食物及4道食疗方。

　脾胃虚寒吃什么好？

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒者饮食很有讲究，适量多吃一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、小米粥、红枣、山药等。

　1、胖头鱼

此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

3、鲢鱼

鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

　4、大枣

枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

　5、陈皮

陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

　6、羊肉

中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　7、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥，放入补血的红糖，可以作为脾胃虚弱者的食疗。

8、糯米

糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。

脾胃虚寒吃什么食物好

在我们日常生活之中经常会看到许多有胃病的人，而这些人通常主要表现的病症便是胃痛

而导致胃痛的原因也有便是脾胃虚弱

脾胃虚弱也就是以我们中医学的视角而言的

出现脾胃虚弱的病症除开有胃痛外，也有便是腹胀，四肢发冷，小便不畅，食欲不佳等

脾胃虚弱吃什么食物?脾胃虚弱也是我们日常生活普遍的一种状况，许多的人都是出现这类状况，例如长期性的存有吃的东西太凉，或是是吃的太饱的状况的情况下，最非常容易导致的便是脾胃虚弱的状况

那脾胃虚弱吃什么食物?胡椒猪肚汤原材料：胡椒粉12克，猪小肚1个(约600克)，小枣5枚

作法：猪小肚用吉士粉、盐清洗内外，清洗

将胡椒粉放进猪小肚内，线缠缝线，与小枣一齐放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲3钟头，调料后，饮汤吃猪小肚、小枣

作用：温中健脾、祛寒止疼

用以胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚弱者，症见胃腕冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒畏冷者

小茴香狗肉汤原材料：八角茴香10克，八角茴香5克，茯苓6克，砂仁6克，姜片2片，羊肉250克，生抽适当，生蒜4枚

作法：将大回香、茯苓、八角茴香、砂仁、姜片清洗;八角茴香、八角茴香、砂仁槌碎;生蒜削皮;羊肉清洗，切一小块，放鼎内火油炒去羊膻味

将所有用材放进锅内，放水适当，文火烧开，改成慢火煮至羊肉软烂即成，饮汤吃狗肉

每日1料，分2次食完，周期5天为1治疗过程

作用：彭中、温补肾阳、养胃

用以寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐冷水、神疲倦力

又可用以胃虚胃寒、平常四肢不温者

檽米500克，山药50克，共炒过，碾成粉末，每早上用小半碗，加白砂糖、胡椒粉末少量，开水冲服

能冶疗脾胃虚弱，久泻，饮食搭配降低

鲶鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切成片，炮姜6克，食用盐适当，同煮开服用，有温补脾胃之功效

适用脾胃虚弱，食欲不佳等症

牛肉50克煮开，添加水豆腐200克，姜片15克，适当食用盐调料服用，适用月经不调、脾胃虚弱

治老人脾胃虚弱、恶心想吐食滞、呕吐冷水、腹痛泄泻及其肺寒喘咳：鲜姜片10克切成片，红枣5枚，梗米150克，同熬粥，适当盐油调料佐膳

脾胃虚弱吃什么食物，针对脾胃虚弱的病人我们能够选用健脾胃的方法来医治，既能够采用药品的医治，还能够采用饮食搭配的医治

权威专家就为我们详细介绍了几类医治脾胃虚弱的食治疗法

期待有脾胃虚弱的病人，可以根据我们的详细介绍获得协助

脾胃虚寒应该吃什么食物比较好

脾胃虚寒吃一些健脾以及暖胃的食物比较好

1、健脾食物：平时可以多吃山药以及山楂等，山药能够起到补中益气的作用，而且还可以健脾益胃，通肠润燥

山楂可以消食化滞，并且具有行气散瘀功效，平时适当的吃一些山楂，可以促进消化酶分泌，使肠胃内的食物快速排空，从而能够帮助减轻脾胃的负担，改善脾胃虚寒的症状

2、暖胃食物：红糖姜水具有很好的暖胃作用，因为姜属于温性食物，与红糖结合在一起可以帮助去除胃内的寒气，起到一定的暖胃作用

脾胃虚寒多是由于平时不良的饮食习惯造成的，比如经常吃生冷寒凉的食物或者是不注意身体的保暖，患者通常会出现腹部疼痛以及恶心、呕吐和腹泻等症状，可以通过服用药物进行治疗，如理中汤和小健中汤等

平时在饮食上要避免吃一些性质寒凉的食物，比如绿豆和一些冷饮等

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