哺乳期可以吃西瓜吗(哺乳期能吃西瓜的吗)

哺乳期可以吃西瓜吗

在炎热的夏天吃一块西瓜是人生的一大乐趣。但是，对于刚生孩子的新女性来说，在炎热的天气里来一个清爽好吃的西瓜是一件不容易的事。那么哺乳期可以吃西瓜吗？哺乳期有哪些注意事项？让我们一起来看看吧。

哺乳期不可以吃西瓜

因为西瓜是凉性的水果，产后吃梨、西瓜等特别寒的水果，会让孕妇产生寒气，会伤脾胃，影响产后恢复。对宝宝的影响是，如果宝宝的肠胃比较脆弱，产妇吃西瓜太多，宝宝通过乳汁吸收后，就很容易出现宝宝腹泻的症状。最好在哺乳期不要西瓜，以免造成不适。建议哺乳期保持心情舒昌，可通过温性水果、蔬菜、豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋等进行营养补充，帮助产后身体的恢复。不要吃辛辣、刺激等刺激性食物。

哺乳期的注意事项

哺乳期首先要注意乳房部的护理，做好乳房部位的清洁工作，避免过多的致病菌繁殖，诱发乳房感染。而且，为了防止乳房内部积累过多的乳汁，喂完宝宝后一定要用吸奶器吸奶，以免形成乳腺结节或乳腺肿块。当然，为了保证哺乳期有足够的乳汁，可以适当地多吃富含蛋白质的食物。

以上是关于哺乳期可以吃西瓜吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

哺乳期能吃西瓜的吗

导语：西瓜是消暑的食物，那么哺乳期能吃西瓜吗，不妨和我来了解下吧

哺乳期能吃西瓜的吗 对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的

西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶

不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物

有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的

产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症

此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的`西瓜可以适度吃一些

对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻

其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑

哺乳期吃西瓜的注意事项 1、分娩后的3-4天不能吃西瓜 刚刚分娩后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症

不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃

2、不要吃冰西瓜 哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康

同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，室温下食用

3、感冒初期不能吃西瓜 如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜

无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗

中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈

4、不宜一次性吃太多的西瓜 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的

正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克

也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡

也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭

你觉得哺乳期的妈妈可以吃西瓜吗？为什么？

你觉得哺乳期的妈妈可以吃西瓜，因为可以补充营养

1.我们应该注意掌握数量

少吃没关系

如果我们吃得太多，很容易导致婴儿腹泻

在温室里吃新鲜西瓜，不要吃冰西瓜

虽然夏天吃冰西瓜很愉快，但它对你自己有很大的影响，因为天气太冷，也会导致婴儿腹泻

所以记住不要吃太冷的西瓜

不要在饭前和饭后立即食用，因为西瓜含有大量水分，所以饭前食用会影响母亲的食物摄入量，饭后食用不利于食物消化

父母应该注意婴儿的健康

2.现代研究表明，西瓜中带有很多的葡萄糖、多种多样氨基酸、维他命、矿物等，容易被肌肤吸收，具备美容养颜的功效；带有钾元素，能够填补夏天大量出汗流失的钾，且能迅速填补能量，协助消除疲劳

除此之外，西瓜有一定的降血压作用

哺乳期女士适度吃西瓜能提升营养成分，推动乳汁分泌

3.西瓜在炎热的夏天可以解渴，补充能量，但西瓜的性质是寒冷和凉爽的，所以哺乳期妇女可以吃，但不应该吃太多，吃太多可能会导致消化不良，腹泻，也可能导致婴儿出现同样的症状

此外，一些患有妊娠期糖尿病或高血糖的患者应该更加注意他们的血糖水平，尽量少吃太甜的食物，以避免血糖波动

4.在哺乳期，妇女需要吃各种营养丰富的食物来补充能量，并为婴儿提供更多的营养

但由于婴儿相对较小，妇女吃的东西更有限

西瓜是一种很酷的水果，在夏天，虽然哺乳期妇女可以吃，但不能吃冰箱和现在买的西瓜，需要放一段时间才能吃，身体会更好

以上就是对你觉得哺乳期的妈妈可以吃西瓜吗，为什么这个问题的解答

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