常按面部这些穴位让你有“面子”

按摩是传统的美容手法，它是通过刺激人体一定部位的经络穴位，从而促进局部血液循环，增加氧气输送，补充水分，改善面部肤色、神态，改善局部皮肤松弛，让皮肤组织富有弹性，淡化色斑、皱纹。

以下介绍几个常用的美容穴位:。

常做这些动作，也能美容养颜。

摩面

方法:摩面（又称干洗脸、浴面）。

即将两手掌心相互搓热后，按自下而上、由里向外的方向打圈，反复摩擦面颊、鼻梁、额角等部位，如此这般抚摩搓擦，如浴面状，反复数十次。

作用:摩面动作，可以改善面部皮肤和肌肉的供血，延缓面部皮肤的衰老。

摩面时注意不要用力向下牵拉皮肤，否则容易产生皱纹。

可使面部红润，消除疲劳

摩目

方法:摩目，动作开始时，轻闭双目，先沿一个方向转动眼珠，再反方向转动。

然后两手搓热，将掌心置于眼睑上，由内向外、由下而上作环形摩动。

两拇指分别按揉眼周的睛阳（眼角内侧）、四白（眼眶下方凹陷处）、太阳（眼角外侧后方凹陷处）等穴，同时两手食指轻刮眼眶四周。

作用:摩目动作，可以改善眼周的血液循环，起到明目、防治目疾的作用。

按摩眼部四周时，用力要柔缓、均匀、有节奏，勿大力，否则容易损伤眼周的皮肤。

揉鼻

方法:鼻部的按摩，以双手四指反复揉搓鼻翼两侧至目下的部位，以拇指分别在鼻翼两侧的迎香穴上按揉；然后两手分别揉捏鼻翼、鼻根周围及两鼻孔下缘。

作用:揉鼻动作，可以改善鼻腔部的供血，增强鼻黏膜的功能，对于慢性鼻炎、鼻窦炎、嗅觉减退、鼻部过敏性疾病都有很好的防治和改善作用。

最后还为大家推荐一款著名的美肤药膳——美颜粥，助您美容养颜，固护脾胃。

美颜粥

豆浆约800ml、糯米60g、大米20g、鲜淮山200g、鲜百合50g、鲜莲子50g、枸杞15g、冰糖适量。

糯米和大米提前2-3小时冷水浸泡；。

鲜淮山洗净、去皮、切段备用；。

电压力锅中加入适量清水，放入百合、莲子、淮山段、泡发后的糯米和大米，按下“煮粥”键；。

煮粥期间，黄豆放入豆浆机打磨出大约800ml豆浆，打好的豆浆过滤出豆渣，豆浆留下备用；。

煮好后锅中加入豆浆搅拌均匀，撒入枸杞子和冰糖再焖10分钟。

补中益气、滋阴润燥、养心安神。

PS:豆浆性质偏寒且易滞气，消化不良、嗝气和肾功能不好的人建议少食。

肠胃功能不好的人也可以在煮粥过程中加几片生姜，煮好后捞出生姜弃掉，粥再与豆浆等物混合均匀焖10分钟。

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