烤肠的热量是多少(烤肠热量)

烤肠的热量是多少

烤肠相信大家都不会感觉到陌生了吧，这种食物在一般路边小店都是有出售的，一个小小的类似烤箱一样的容器，里面装满了烤肠，需要吃的时候，取出来。烤肠很多人都很爱吃，喜欢下班途中或者逛街的时候，买上一根尝尝。但是对于烤肠的热量是多少，有多少人知道呢?一起来了解一下。

烤肠的热量是多少

每100克的烤肠里面所含有的热量为508大卡，在同类食物当中，也算是比较高的一种食物了。

烤肠的热量高吗

烤肠属于高热量食物。首先，我们知道，烤肠的原材料就是肠衣加肉末。但是一般外面卖的那种两块钱左右一根的烤肠，店家为了节约成本，一般是会用大量的淀粉以及肥肉来做成烤肠，然后放在里面烤的。而且为了让烤肠吃起来口感更好，还会往里面加一些添加剂，这些添加剂的掺入，也会升高烤肠的热量。另外，我们知道，原本烧烤这种烹饪食物的方法也是会导致烤肠的热量有所增加的。

减肥的人可以吃烤肠吗

对于减肥的人，应该禁止吃烤肠的。因为烤肠的热量是非常高的，我们吃100克的烤肠，等于吃了350克左右的米饭。而很多人还是将烤肠作为小零食去食用的，也就是说是在一日三餐正常去饮食的前提下，又去吃了一两根烤肠，这样的话，就会导致我们身体额外的摄入了很多的热量，如果我们没有及时的去做一些运动将这些多余的热量消耗掉的话，那么就会导致多余的热量在我们体内堆积，然后转化为脂肪了。另外，很多外面卖的烤肠为了赚取利润，选择的肉都是比较肥腻一点的五花肉，我们知道五花肉不仅热量高，而且脂肪含量也高，也就是说，我们在吃烤肠的时候，其实是在大口的吃肥肉。很多人在生活中肥肉是一点都不碰的，但是却特别喜欢吃烤肠，其实大家要知道，吃烤肠，其实吃进去很多肥肉了。

看了上面的介绍，相信大家对于烤肠的热量是多少应该知道了吧，，烤肠对我们每个人来说，其实都不是特别健康的食物，因此建议大家还是少吃或者不吃为好，不然的话，不仅会导致我们发胖，还会危害我们的健康，对我们的身体是非常不好的，这点大家要知道了。

烤肠热量

以一根质量为75g的烤肠为例，其热量大约为381大卡。每100g烤肠的热量大约为508大卡，含有脂肪约40.7g，含碳水化合物约11.2g，含蛋白质约24.1g。1根烤肠的热量需要慢跑约57分钟才能消耗完。

烤肠的热量

烤肠是我们都喜欢吃的街边小吃，但是烤肠的热量可不小，仅一根小小的烤肠就含有约381大卡的热量，减肥人士要少吃了。不仅如此，每100g的烤肠又含有约40.7g的脂肪，这么大比例的脂肪含量，会轻易打破我们正常饮食的营养平衡，建议适量使用。

烤肠热量高还是米饭热量高

要比较烤肠和米粉的热量，应该维持取相同质量的米饭和烤肠进行比较。100g米饭的热量约为116大卡，而100g烤肠的热量就有508大卡左右，很明显烤肠的热量要比米饭的热量高得多。相当于吃上400g的米饭，还没有100g烤肠带来的热量高。

一个烤肠的热量是多少 一根烤肠相当于几碗米饭

1 一个烤肠的热量是多少 508大卡。

一根烤肠的热量大约为508大卡，每100根烤肠中所含的热量是508大卡，而一根烤肠的重量也差不多在80~100克作用，在同类食物中，烤肠是属于热量比较高的食物，吃一根烤肠摄入的热量会需要慢跑一小时才会消耗完。

2 一根烤肠相当于几碗米饭 2碗。

每100g的香肠含有的热量大约在508大卡左右，而一碗米饭的热量大约为116大卡左右，并且一根烤肠的重量在100g，而一碗米饭的重量大约在250g左右，所以吃一根烤肠的热量相当于2碗米饭。

并且烤肠经过高温烘烤后，油脂和脂肪含量会大量增加，并且烤肠在制作过程中会添加较多的盐分，食用过多的话可能会导致口干口渴、缺水的现象，严重还会出现咽喉肿痛等上火的症状。

3 烤肠吃多了会上火吗 会。

烤肠吃多了是会导致上火的，因为烤肠是猪肉加各种调味料制作而成的，并且还经过了高温烘烤，本身热性较大，食用后会容易导致咽喉肿痛、口干咽干等上火的症状，建议不要经常食用。

建议日常吃烤肠的时候尽量选择味道清淡的食用，因为味道重会添加较多的调味料，吃多了容易引起上火，并且在吃完烤肠后，多饮水，加快代谢，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充水分和维生素。

4 痛风患者能吃烤肠吗 不建议吃。

痛风患者的尿酸水平处于偏高的水平，而尿酸水平的升高和进食高嘌呤的食物相关，常见的高嘌呤食物有啤酒、动物肝脏、海鲜、肉质食物等，而烤肠主要是由猪肉所制成，所以痛风患者建议不要多吃嘌呤较多的制品。

并且烤肠会含有较多的盐分，食用后会导致机体渗透压过高，进而会不利于排尿，影响尿酸的排出，所以不建议患有痛风的人食用烤肠。

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