罗勒的热量(怀孕期间能吃罗勒吗、吃罗勒对胎儿好吗)

罗勒的热量

罗勒这种食材是比较具有特色的，而且它是非常受人们欢迎的，因为在罗勒中含有的各种营养元素比较独特，而且能够为我们的健康提供很多的保障，但很多人比较关心罗勒的热量，下面我们就来具体的了解一下。

1、罗勒的热量

罗勒确实富含很多的营养，但是它的热量却并不是很高，经过测定，在100克罗勒中所含有的热量大概在26大卡。这个数值相对其它的一些食材来说的话是非常低的，所以说罗勒是一种低热量的食材，非常适合减肥的人食用，因为它不会造成热量的堆积，更不会导致肥胖，还会抑制脂肪的堆积。

2、罗勒的营养成分

罗勒中含有的各种维生素含量是很丰富的，特别是维生素a和维生素b非常的多，还含有很多的胡萝卜素，以及很多的钙元素和磷元素。所以选择吃一些罗勒来补充营养的话，是非常有效果的，不仅如此，罗勒还可以起到很好的调理身体的作用，能够使一些病症得到有效的改善，尤其是对慢性肠胃炎有一定的调理效果。

3、罗勒的功用

罗勒这种食材不仅能够为人体补充大量所需的营养，而且还可以改善很多的病症，特别是对于出现感冒头痛的病症有很好的治疗效果，除此之外出现了咳嗽或者牙痛，腹胀的话，也可以通过吃螺来进行调理改善，通常都能收获不错的效果，此外还可用于辅助治疗月经不调，不孕不育的病症，这在临床应用中是得到验证的，药用价值相当不错。

通过介绍相信大家对于罗勒的热量应该有了一定的认识，罗勒是一种非常低热量的食材，但是它所含有的营养价值却特别的高，吃一些罗勒不仅可以帮助减肥还可以改善一些不适的病症。

怀孕期间能吃罗勒吗、吃罗勒对胎儿好吗

【食材名称】： 罗勒 【热量参考】： 26.00 【适宜人群】： 药用时气虚血燥者慎服。 【禁忌人群】： 气虚血燥者慎用。 一、罗勒功效与作用 1、罗勒具有疏风解表的功效，用来治疗感冒、头疼、发热等疾病；

2、罗勒具有行气活血的功效，可以用来治疗血瘀型痛经，改善女性月经不调或者是月经量少的情况；

3、罗勒具有健脾养胃的作用，可以有效的助消化，促进肠胃蠕动，刺激胃液的分泌。

二、怀孕能不能吃罗勒 怀孕慎吃罗勒。罗勒性味辛，温平，有一定的刺激作用，具有活血、行气的功效，罗勒里面含有寄生虫，如果处理不当，孕妇吃了对胎儿会有影响，因此不适合准妈妈食用。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、丝瓜

丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，适当吃点丝瓜，能化痰、消炎，提高身体免疫力，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。建议准妈妈将丝瓜搭配鸡蛋、肉类等食材食用，如丝瓜炒蛋、丝瓜酥肉汤、丝瓜炒对虾等。

2、藕粉

藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，可以帮助孕妇消化和润肠通便；藕粉含有鞣质，有一定健脾开胃的作用，能增进孕妇的食欲；藕粉清热解毒，并且还富含多种维生素，对宝宝发育以及孕妇改善体质都有很好的作用。

3、娃娃菜

娃娃菜含有丰富的维生素和微量元素，娃娃菜的功效与白菜的功效相差无几。但是相对于普通的白菜来说，娃娃菜的营养更均衡，而且味道也更甜美，非常适合怀孕的女性在怀孕过程中，作为改善口味的一种蔬菜。

玛莎经典意大利面酱(罗勒酱)的热量是多少?

玛莎经典意大利面酱(罗勒酱)热量(100克食部分计)480大卡(2008千焦)同类食物单位热量较高
每100克玛莎经典意大利面酱(罗勒酱)热量约占国营养学会推荐普通成年人保持健康每天所需摄入总热量21%

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