金瓜粥的做法(小米金瓜粥的做法 小米金瓜粥怎么做)

金瓜粥的做法

金瓜粥用来作为早餐是一个不错的选择，填饱肚子的同时还能够起到养胃、保健的功效。尤其是胃功能不好的人，每周可以饮用金瓜粥3次左右;另外消化功能不好的人群也可以通过饮食金瓜粥来调节。那金瓜粥究竟是如何做的呢?一起来探个究竟吧!

1、细腻金瓜粥的做法

首先，准备好半个金瓜，然后将金瓜去皮，切成大小一致的形状，放入盘中上锅蒸25分钟左右。其次，待金瓜蒸软后放入料理机中、添加半碗水后将其打成泥。最后，将打成泥的金瓜放入锅中再加入半碗水，稍微搅拌一下就可以煮开了，在熬煮的过程中加入适量用糯米粉调成的水，用小火熬煮粘稠即可食用。如果口味偏甜的人，可以加入适量的白砂糖或者冰糖。

2、金瓜小米粥的做法

无论做菜肴还是熬粥，首要的工作就是准备食材。首先，准备好300克左右去皮切好的金瓜、250克小米、适量的水。其次，将小米浸泡30分钟，这样在熬煮的时候口感更加粘稠。最后，将浸泡好的小米和金瓜一起放入锅中煮;先用大火将锅中的水烧开，然后转成小火熬煮，熬煮的时候要轻轻的顺时针搅拌，等金瓜和小米煮熟之后就可以享受到金瓜小米粥的美味了。

3、金瓜芝麻粥

金瓜芝麻粥具有养阴、滋补的功效，尤其适合女性朋友。第一，准备好半个金瓜、少许的粉、适量的熟芝麻。第二，将金瓜去皮切成小碎块后放入锅中熬煮至软(用勺子一按就成泥才行);用勺子将金瓜压碎后加入少许的生粉，倒入凉水和开。第三，将加入生粉的金瓜泥熬煮至八成熟时放入事先准备好的芝麻就完成了。

各种金瓜粥的做法虽然不一样，但是过程却都是十分简单的。金瓜粥之所以能成为大家早餐的首要选择，不仅是因为它的营养丰富，更是因为它的制作时间比较短。

小米金瓜粥的做法 小米金瓜粥怎么做

1、材料：金瓜200克、小米150克、水适量。

2、金瓜洗净切开后去籽，去皮切成小块。

3、准备好小米，用水泡30分钟。

4、把泡好的小米和金瓜一起放入锅里，加入热水大火煮开。

5、煮开后转小火慢煮。

6、然后顺一个方向搅拌。

7、小火煮35分钟-40分钟左右，盖上锅盖留缝隙。

8、煮熟后在焖几分钟既可食用。

黄金瓜粥的做法

黄金瓜是我们在夏季炎热天气里吃的很多的瓜类品种，平时的黄金瓜都是直接生吃的。那么，黄金瓜能熬粥么？这样的黄金瓜热量高不高呢？一起来看看吧！
黄金瓜可以熬粥
简介 粥养胃/米养心/闻香识粥
黄金粥60g、绿豆30g，藜麦30g，红枣5-8颗，糖根据个人口味适量加入，也可不加保留了原汁原味
做法
1.、将黄金粥、绿豆、藜麦分别备好，黄金粥免淘洗，绿豆和藜麦可淘洗一遍放置备用；
2.、放置一锅水，待水沸腾后，将黄金粥，绿豆，藜麦，红枣依次倒入锅内，大火3分钟后转至小火，熬制 30分钟，即可出锅；
3、 搭配一盘彩蔬凉拌全麦面，养胃好早餐。
黄金粥由苦荞香米和小米组成，以降三高为主，养胃清火为辅；绿豆是夏季人们饮食中的最爱，不但清火，还可以冰镇消暑；藜麦近些年开始风靡，富含多种矿物质元素，且能降三高。

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