孕妇可以吃水萝卜吗(怀孕期间能吃水萝卜吗、吃水萝卜对胎儿好吗)

孕妇可以吃水萝卜吗

我们在炎热的夏季，可能在听到水萝卜这种食物的时候，就会垂涎三尺了，因为水萝卜，水萝卜听起来水分就非常的高，吃水萝卜听起来就很解渴，那么对于孕妇这一类非常受保护的人群来说，可以吃水萝卜吗?

1.首先，普通的健康的孕妇是可以选择吃水萝卜的，不过有一些情况的孕妇例外。我们要知道水萝卜是一种凉性食物，对于那些胃肠不好，经常会产生干呕的孕妇建议不要吃水萝卜，或者不要吃过多的水萝卜，因为本来胃里就寒，再吃一些凉性的食物，则会对胃造成一定程度的伤害，可能也会间接的给肚子中的宝宝带来一些不舒服的感觉。而且对于那些在之前出现过流产的现象，或者出现过子宫脱落现象的孕妇来说，建议也是不要吃水萝卜的。

2.孕妇吃水萝卜也是有一定的好处的，比如孕妇在怀孕期间，由于负荷着两个人的营养，就可能会出现抵抗力下降的现象，那么这个时候适量的吃一些水萝卜，就可以由于产生干扰素而增强自身的免疫力。不仅如此，干扰素还可以帮助孕妇达到防癌抗癌的重要作用哦。

3. 孕妇适量的吃一些水萝卜，还可以帮助降血脂，还可以帮助孕妇软化血管，很多孕妇在怀孕之前可能会喜欢吃一些大鱼大肉类的东西，还会喜欢喝一些酒，那么在怀孕期间可能就需要水萝卜这种食物来帮助稳定血压，软化血管。

4.一种食物，不论他有多么的好，都不要没有节制的去吃，要注意好分寸，比如说萝卜，少量的吃可以帮助补充很多营养，但是吃的过多了，则容易导致胃里出现非常难受的感觉。

以上是小编的建议，具体还要根据孕妇的情况而定。

怀孕期间能吃水萝卜吗、吃水萝卜对胎儿好吗

【食材名称】： 水萝卜 【热量参考】： 22.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 脾胃虚寒者慎食 一、水萝卜功效与作用 1、水萝卜含有的热量非常少，但是含有大量的膳食纤维。适量的吃一些水萝卜之后可以很快的增加饱腹感，从而起到一定的减肥功效。

2、水萝卜可以诱导身体产生干扰素，从而增加人体的免疫力，可以抑制身体癌细胞的增长。

3、水萝卜中含有大量的维生素c、氨基酸，可以为新陈代谢提供能量。

4、从中医角度来讲，水萝卜性凉、味甘，可以有一定的清热解毒、理气宽中的功效。

二、怀孕能不能吃水萝卜 怀孕慎吃水萝卜。孕妇可以吃水萝卜，但需注意，阴盛偏寒体质、脾胃虚寒的孕妇不宜多食，先兆流产、子宫脱垂的孕妇最好不要吃水萝卜。孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、大薯

孕期可以食用大薯，大薯中的微量元素非常丰富，对孕妇胎儿的中枢神经发育有一定的促进作用，同时可以保护好孕妇的骨骼和心脏。大薯无论是对胎儿的发育还是孕妇的健康都是有较多好处的。

2、淀粉

淀粉是烹饪菜肴的必备调味品，可以改善食物口感，缓解孕妇早期食欲下降，提供孕期所需营养，但因淀粉能分解为葡萄糖，提高血糖浓度，因此患有妊娠期糖尿病的孕妇不建议食用。

3、银耳

银耳中含有一定量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进孕妇排便，减轻孕妇便秘的情况。银耳里含有多种营养物质，可以有效的防止妊娠期黄褐斑的生成，还可以抗疲劳，提高机体免疫力，对孕妇的健康及胎儿的生长发育都十分有益。

水煮萝卜孕妇可以吃吗

当然可以
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。综上所述，孕妇吃梨是很好的！孕妇吃哪些蔬菜好？
1、菠菜中有着很丰富的叶酸，在蔬菜中是名列前茅的。同时，菠菜中的B族维生素对于孕期女性预防感染、防止精神抑郁等都有帮助。
2、卷心莱又名包心菜、洋白菜、圆白菜等，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素。它性味甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨等功效，还可提高人体免疫力，促进消化，预防便秘。
3、芦笋营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。
孕妇其实是可以吃水萝卜的，但是只要注意避免吃太多就可以了。孕期女性要养成好的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，不仅能满足自身的身体需求，对于胎儿的发育也有益处，孕期女性一定要注意及时的调整自己的生活和饮食。

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