蛋白粉怎么买(蛋白质粉一般多少钱一罐比较合理？怎样选？)

蛋白粉怎么买

对于现在人来说，蛋白粉是越来越熟悉的一件事了，现如今的市面上，买蛋白粉吃的人是越来越多了，但是，蛋白粉的购买，我相信并不是所有人都很了解，知道该如何购买选择，适合自己的蛋白粉的。接下来就给大家大概讲一讲，蛋白粉应该怎么购买的问题。

蛋白粉这个东西，在健身火了起来之后，就逐渐的也流行开来了。所以知道的人是越来越多，但是大部分人对于蛋白粉也是一知半解的，很多人对其的认识还是有一些偏差，当购买的时候，也是有一些注意事项需要我们注意的，首先，对于婴幼儿来说的话，蛋白粉是必须不用的食品，而不是必须用的食品，小孩子还处于发育的阶段，他的身高发育、智商发育都有着自己的发育轨迹，这个时候，过量的蛋白粉会对其身体造成负荷，对小孩子的肝脏、肾脏带来压力，影响其健康正常的生长，而且，小孩子正常的饮食就可以满足小孩子的发育所需，不需要额外的补充蛋白粉，在这里给出的建议是，即使要给小孩吃，也是当他过了十岁之后再注意用量的吃。那么成年人在购买的时候，也是有许多注意事项需要注意到的，首先第一个是标签的名称，根据我们国家的食品安全法律规定，蛋白粉的名字都改成了蛋白质粉，必须是添加固体的饮料，所以如果上述这两点不满足，基本上是不合格的产品，这里排除的是进口产品，因为目前我们国家对进口食品的管控还不是很到位;第二要看产品的营养成分表，优质的蛋白质粉，蛋白质的含量都在百分之五十以上，低于百分之三十的就不要买了;第三看配料表，看用的是什么蛋白;第四看生产许可证编号，基本都是sc开头Qs淡出，如果是Qs编号，那就最好不要买了。

以上文章内容就给大家大概的说了说，蛋白粉在买的时候，应该如何正确选择的这一问题，蛋白粉对于很多人来说不要必需品，但对于一部分人群来说，尤其是一些健身的、增肌的人来说，喝蛋白粉是每天都必须做的事情，希望上述文章对您能有所帮助。

蛋白质粉一般多少钱一罐比较合理？怎样选？

蛋白粉的价格受其品牌和规格影响，其中汤臣倍健蛋白粉的价格一般在200~300左右，属于中等价位的价格，其中最热销的是汤臣倍健蛋白粉450g这个规格的。

美澳健蛋白粉的价格在200多也属于中等价位，其中有一款是针对儿童专门推出来的蛋白粉，在紫一商城的售价是259.2元，跟汤臣倍健的价格差不多。

安利纽崔莱的蛋白粉，价格在600元，属于高端价位的产品。而且其销售渠道只走线下渠道，网络无销售渠道。

关于蛋白粉的选择：

1、蛋白粉的来源。蛋白粉根据不同来源可以分为动物来源和植物来源。最为常见的动物来源蛋白都是牛奶中分离出来的乳清蛋白和酪蛋白，而最常见的植物蛋白为大豆蛋白，米蛋白，豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的蛋白粉从营养和口感上来说比植物来源的要有优势的多也更普遍，运动的以人很少有用大豆蛋白的，除非是宗教原因或者出于补充雌激素的需要；

2、口味和甜味剂的使用。蛋白粉本身没有什么味道，不甜也不咸，而大豆蛋白通常豆腥味儿很大，所以绝大部分蛋白粉都会使用调味剂，或者是代糖，或者是天然，或者是两者混合。何种调味剂对蛋白粉的营养没有影响，只是影响口味，但是还是尽可能挑选用天然调味剂的蛋白粉，毕竟代糖对减脂效率有影响。蛋白粉的口味也很重要，越是高品质的蛋白质，口味也就越好；

3、蛋白粉中的添加剂。第一要避免那些便宜的蛋白粉放一些filler滥竽充数，第二要避免那些为了提升口感和浓度而在蛋白粉内放Creamer的系列。众所周知Creamer这个东西就是一堆氢化油转式脂肪和浓缩玉米糖浆，而常见的好添加剂有卵磷脂、消化酶、氨基酸、CLA和纤维素等；

4、价格。蛋白粉的价格有高有低，多数情况下蛋白粉价格的高低主要取决于其所用的种类，大多数蛋白粉不是单纯一种来源而是根据成分和用处而做成几种蛋白粉的混合。

原则之一是排名越靠前的表示其含量越大，各家的原料基本都差不多，所以如果同样的大小，一家比另外一家便宜一半，那么便宜的那家用的原料纯度低的可能性较大。当然有的时候也要看蛋白粉中是否添加了那些坏的添加物来降低成本，或者是否含有好的添加物增强性能。

食用蛋白粉的方法：

建议大家可以在每天晚上冲泡饮用蛋白粉，是饮用蛋白粉的最佳时间，大家可以选取10至20ml左右的蛋白粉放入杯内，加入少量的热水冲泡，大约等待三五分钟即可以饮用。大家在日常制作菜肴的过程中也可以加入少量的蛋白粉，让蛋白粉充分溶解在菜肴里面。

这样大家在日常领略美味的同时也可以达到一个滋补身体的功效，建议大家在饮用蛋白粉的过程中尽量不要抽烟饮酒，酒精可能会影响到人体人体对于蛋白粉的吸收。

蛋白粉在哪能买到

蛋白粉有植物蛋白和乳清蛋白，植物蛋白就是大豆蛋白，一般药店里买就可以，不会有假货，或者安利也有卖的，安利有些人讨厌，但是质量还是不错的。乳清蛋白一般都是健身人士使用的，买就一定要买真的当然~一般健身房都有卖，但是普遍都贵的，而他们的进货渠道都是从网上买的，所以也建议你去淘宝看看，选好自己中意的品牌，然后去淘宝正规店买就行了，看看评价，也买到假货~

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