油豆腐怎么做(油豆腐怎样制作作)

油豆腐怎么做

目录油豆腐是什么油豆腐怎么做油豆腐怎么吃哪些人不能吃油豆腐油豆腐是大家熟悉的一种食物，作为一种豆制品，很多人对油豆腐这样的食物都是爱吃的，因为油豆腐吃起来的味道和口感都是很不错的，所以说很多人对油豆腐这种食物都喜爱，那么具体我们如何制作出油豆腐，下面就让我们一起跟着祝由网养生网来看看吧。

油豆腐是什么

油豆腐是属于一道非常有特色的传统名菜了，在广东的油豆腐是非常有名的，而且不同地区油豆腐的称呼也是存在区别的，在北方是把油豆腐称为豆腐泡的，而在南方就叫做油豆腐。

油豆腐是用豆腐为主料，通过油炸之后制作的一种食品，因为油豆腐的色泽是金黄色的，同时油豆腐中是和丝肉比较相似的，同时再加上油豆腐的细致比较绵空，是非常富有弹性的一种食物。而且是要经过磨浆、压坯、油炸等多道工序之后，才能制作而成的一种美味食物。同时对油豆腐来说，不仅是可以作为蒸、炒、炖的主菜吃了，而且油豆腐还可以用来作为各种的肉食配料来吃，也是很不错的选择，是荤素都很适合用的一种食物。而且油豆腐的营养价值也很不错，在油豆腐中是有大量的优质蛋白、多种氨基酸存在的，同时在油豆腐中有不饱和脂肪酸及磷脂等存在，油豆腐中铁、钙的含量也是很高的，所以吃油豆腐很不错。

油豆腐怎么做

油豆腐是用豆腐作为主要的材料而制成的一种食物，也是属于豆制品的一种，不过在制作油豆腐的时候是需要油炸的，在制作油豆腐的时候，首先需要我们准备好豆腐，在锅中倒入比较多的菜籽油，然后用中火烧，等到8成热的时候就可以沿锅边下入豆腐。这时候的动作是必须要轻的，这样才可以避免油溅烫伤的情况产生。炸带豆腐鼓起、色泽金黄的时候就要捞出。而且油豆腐用来做汤、烧肉、酿肉吃，都是非常美味的做法。

实际上油豆腐中最主要的原料就是黄豆了，在经过了磨浆、压坯、油炸等工序之后，才能制作出美味的油豆腐，而且油豆腐是非常独特的一种豆制品，一般来说油豆腐的色泽是金黄色的，同时外皮非常光滑，而且油豆腐细软绵实，是很有弹性的，一捏就可以成团，而在放开之后又是可以还原的，同时存放的时间也比较长，油豆腐用来蒸、炒、炖都可以，同时油豆腐在制作肉类食物的时候加入油豆腐，也是不错的选择，所以说吃油豆腐的时候方法非常多，可以根据我们自己的口味来选择。

油豆腐怎么吃

吃油豆腐的时候方法是比较多的，可以试试搭配香菇吃，首先需要把香菇洗净，焯水之后就可以沥干备用。同时油豆腐要对半切开。火腿也需要切片。而香葱是要切节备用的。在锅中加入底油，烧到五成热的时候就可以下姜和蒜蓉爆香。之后再在其中加入香菇、油豆腐、火腿片，翻炒片刻之后再选择加入蚝油、生抽、糖、料酒、高汤，用大火烧开之后，就要及时转成小火继续焖煮直到入味，把剩下的少许汤汁勾薄芡，洒香葱炒匀就可以起锅吃了。

哪些人不能吃油豆腐

油豆腐虽然味道不错，但是吃的时候也要注意禁忌人群，如果我们肠胃不好，那么油豆腐就应该避免吃了，主要是因为在油豆腐中是含有比较多的蛋白质存在，如果我们肠胃不好，这时候就比较难消化掉其中的蛋白质了，这时候会导致消化不良的情况，同时还会有腹胀等不适情况产生，因此如果肠胃消化能力差，油豆腐就应该避免吃。

上面给大家介绍了有关油豆腐的情况，能够发现油豆腐经过烹饪之后的味道是非常好的，所以说很多人对油豆腐都比较喜爱，上面介绍的这些油豆腐吃法是很不错的，所以说大家应该学会油豆腐的吃法，这样可以让我们吃到更美味的油豆腐。

油豆腐怎样制作作

用料：
1、豆腐半斤。
2、葱三棵。
3、化猪油一大匙（凡是做白油类的菜都必须用化猪油）。
4、淀粉一大匙。
5、盐、味精适量。
做法：
1、将豆腐切丁，葱切碎，淀粉里加适量水兑成水淀粉。

2、在沸水中放一匙盐，将豆腐丁过沸水去豆腥味，捞出后放清水中漂上。

3、锅中放化猪油烧至三成热。

4、将豆腐丁沥干水放入锅中，再放适量盐、味精、半杯汤或水烧五分钟左右至入味。

5、勾芡翻匀。

6、放一半葱碎、味精再翻匀。

7、起锅装盘即可上桌。

油豆腐怎么做简单好吃

油豆腐这种食材有许多美味的料理方法，以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

【快手蚝油油豆腐】

材料：油豆腐、蚝油、白糖。

步骤：

1、油豆腐洗净，放入锅中稍微翻炒一下。

2、倒入蚝油、老抽和白糖，继续煮10秒钟。

3、之后倒入适量清水，煮到油豆腐入味，最后大火收汁即可。

【油豆腐酿肉】

食材：油豆腐、瘦肉、海米、姜葱。

调料：盐、花生油、生抽。

步骤：

1、洗净油豆腐哈，瘦肉剁碎后，把肉塞进里面，油豆腐记得开个小口哈。

2、肉馅里面加入盐、花生油、生抽和水，搅拌一下，再塞入油豆腐里面哈。

3、酿好的油豆腐放入盘子里面，放入锅中隔水蒸7分钟，然后将汤汁滤出，再加入一点蚝油搅拌。

4、酿好的'油豆腐放入锅里，继续煮一下就ok。

油豆腐的营养价值

当你在吃油豆腐，你在吃什么？油豆腐闻起来很香，里面酿鱼肉，鸡肉，各种肉，都让人食指大动。油豆腐是一道简单而味美的食物，营养还比较丰富呢。油豆腐的蛋白质含量比较高，钙含量也比较高哈，一起来细数有吃油豆腐的好处吧。

1、油豆腐中含有丰富的蛋白质，妈妈再也不用担心我营养不良啦。中午or晚餐来盘红烧油豆腐，味道很香而且很入味，真的不能好吃更多。

2、油豆腐还有8种人体必需氨基酸呢，能ko心血管疾病哦。一块小小的油豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素哦，味美、口感柔软，营养还是蛮高的。

3、吃油豆腐还能变机智哦。适当给小宝宝吃点油豆腐，能调节大脑记忆力哦，分分钟变学霸。主要是油豆腐中含有卵磷脂哈，这种物质能让我们的智力蹭蹭涨哦。

4、吃油豆腐还能美容呢，油豆腐的蛋白质丰富，其它的营养元素也比较多，水豆腐直接洗脸的话能起到一定的美容效果哦。

5、吃油豆腐咱们能愉快的吸收到豆腐的各种营养元素哈，吸收率高达95%呢。不过吃油豆腐可能会胀气呢，有些筒子吃豆豆会胀气的建议少吃哈。

怎么做油豆腐

老豆腐切成四方块，入油锅炸成金黄色，出锅就成了油豆腐。
二、香菇焖油豆腐。
材料：香菇半斤，油豆腐300g，葫萝卜半跟，姜，蒜，生抽，盐，料酒，高汤，味精。做法：
1、将香菇洗净，1切4。
2、将正方形的油豆腐切半，葫萝卜切薄片，切点姜丝。
3、将油锅烧热，放入姜和蒜煸炒后，放入香菇炒3分钟左右。
4、倒入油豆腐和葫萝卜翻炒。
5、加点生抽、适量的盐，倒点料酒，加入高汤，盖上锅盖焖4分钟，收水，加味精即可。