芋头会回奶吗(有什么产后减肥餐食谱，产后怎么吃通乳又瘦身？)

芋头会回奶吗

在生活中芋头也是属于一种营养价值极为丰富的食材，食用之后可以对人体健康起到很好的维护作用，但是在平时生活中食用芋头的时候需要注意自身体质的问题，有的人群在食用了芋头之后会对身体健康造成一些不利的影响，那么在生活中产妇可以食用芋头吗?产妇食用了芋头之后会不会造成回奶的情况呢?我们一起来看看吧。

一、芋头会回奶吗

在生活中哺乳期的女性食用了芋头之后是否会出现回奶的情况的话其实还是看个人的抑制的问题。有的产妇在食用了芋头之后并不会出现回奶的情况，一般这种情况的产妇是可以放心的去食用芋头的，因为芋头自身含有的营养价值的含量本身就是属于比较丰富的一种，如果自身并不会因为食用了芋头之后出现回奶的情况的话是可以放心的继续食用的，这样可以增加自身的免疫力，对于宝宝的生长发育也有一定的影响。但是如果在食用了芋头出现了回奶的情况的话就不要在继续食用了，因为有的体质的人群在食用了芋头之后出现回奶的情况的话是因为自身体质的问题，食用之后会出现回奶的情况，所以在平时生活中食用芋头的时候需要注意，如果在食用了芋头之后出现了回奶的情况的话就不要在继续食用食用了。以免造成回奶情况加重。

二、什么食物会回奶

在平时生活中会造成回奶的食材其实有很多，不仅在蔬菜中含有，水果、荤腥类的食材或者是一些调味品类的食材以及其他的食材，在被人体吸收利用之后都是会对身体健康造成一些不利的影响的，所以在平时生活中哺乳期的女性在食用食材的方面一定要注意，以免在食用了一些食材之后会造成回奶的情况。

生活中蔬菜中会造成回奶的食材有韭菜、韭黄、苦瓜、辣椒等食材，这一来食材在食用之后都是会对身体健康有不利的影响的，所以在平时生活中哺乳期的女性尽量的避免去食用

水果类的食材中会造成回奶现象的食材有西瓜柿子等，这一类食材在食用的过程中也是会造成回奶的现象的，所以在平时生活中食用的时候需要注意。

海鲜类食材田螺、螃蟹、螺蛳等食材这一类食材不仅会造成孕妇出现回奶的情况，在食用之后也极有可能会造成宝宝食用母乳的过程中出现过敏的情况，所以在平时生活中孕妇要尽量的去避开这一类食材食用比较好。

在生活中哺乳期的女性在食用了芋头是否会出现回奶的情况，其实还是看个人的体质的问题的，因为有的哺乳期的女性在食用了芋头之后并不会有什么不利的影响，有的哺乳期的女性在食用了芋头之后就会出现回奶的情况，所以关于食用芋头是否会造成回奶的情况还是看每个人的体质的问题，并没有一个比较准确的答案。

有什么产后减肥餐食谱，产后怎么吃通乳又瘦身？

不知道产后减肥餐食谱，那就看看明星产后怎么吃通乳又瘦身？很多在哺乳期的宝妈，都被下奶水所困扰。但是一些下奶的食物或者是肉类又不敢多吃，因为怕吃多了就会长胖，等到以后恢复身材就更难了。其实下奶并不完全等同于就要身材发胖，只要饮食得当，不仅能有效下奶，也会使产妇不长胖。所以哺乳期奶水少的妈妈，可以看看下面的分享，当好“奶牛”又不发胖！看看你吃对了吗？

月子减肥餐食谱：HICIBI阻断热量，关注质量，剩下的健康交给你的身体

1、  限.制添加糖摄入

添加糖就是指由生产商、厨师或消费者在食物中添加的单糖和双糖以及天.然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。比如白砂糖、糖果、巧克力、加了糖的零食、加了糖的饮料、加糖的烘焙燕麦、甜品、蜜糖、红糖等等一切人为地添加了糖的食物。凡是人为添加了糖的都不准吃哈！

2、  阻断高热量：

为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，在月子期间保证奶水的营养还需要阻断多余的热量，平衡孕产期过剩热量、为母婴健康提供基础营养被二十几个欧美国家建议配合HICIBI孕产期平衡营养群组，保证女性产后的自信、生活幸福。

3、主食应该怎么吃？

享用未加工的全谷食物。每天可以吃三份的量，但是每顿不要超过一份。一份大约就是咖啡杯半杯做好的全谷食物。比如糙米、黑米或者藜麦。

避免摄入精致谷物，比如所有面食、面包、意大利面、白米饭、饼干（包括全麦面粉制作的食品）。替代全谷物食品，可以吃淀粉类蔬菜，比如玉米、红薯、芋头、南瓜、土豆、山药等。每顿可以吃大约一个掌心那么多。豆类不属于淀粉类蔬菜，想什么时候吃都可以。

4、千万别拒绝脂

健康的脂肪会确保你身体正常运作，帮你生成瘦素、分解脂肪酶等有利于减肥的好东西。适当多吃不饱和脂肪酸类食物，比如三文鱼、鱼油等还可以调整你的脂肪分布。所以不要害怕脂肪，他们不仅不会变成你身体的脂肪，相反对你的身体大有好处！所以，减脂期间不仅可以吃炒菜、炖菜、烹炸类的，还要求在水煮和凉拌菜时一定要添加橄榄油等优.质脂肪哦！

5、多吃优.质蛋白质！

多吃蛋白质将更易于脂肪的燃烧。正常人可以只有百分之10的日常营养素来自蛋白质，但是如果你想消灭脂肪，这个比例要升到百分之25-30。蛋白质是能让人产生饱腹感的食物，会降低百分之60疯狂想吃东西的想法，这可以让一般人每天少吃441卡。其次蛋白质会增加代谢，让身体平均一天多燃烧100卡的热量。要减肥请确保每一餐都包含高蛋白食品。它们有助于减轻体重，减少食欲，增加饱腹感，提高代谢率！蛋白质来源就是海鲜、鱼类、鸡蛋、牛肉、鸡肉、猪肉等。

6、吃足够多的膳食纤维和益生菌

所有类型的膳食纤维都有益于减肥！吃足够的膳食纤维可以帮助减少食欲，让你吃得更少。也可以帮助吸收水和脂肪，帮你从其它食物中吸收更少的卡路里。当总纤维摄入量很高时，混合膳食中的一些卡路里就不会被吸收。研究人员估计，每天摄入一倍的纤维可以减少130卡路里的摄入。吃大量的低碳水化合物蔬菜类，它们不仅提供维生素和矿物质还有丰富的纤维素，如果与糖类一起吃的话，还具有抑制糖类吸收的作用。像西蓝花、菠菜、黄瓜、花椰菜都是很好的来源。尽量多摄入含有益生菌的食物，例如发酵的腌菜，如东北酸菜、韩国泡菜，还有芦笋、韭菜、大蒜、洋葱、牛蒡等等。另外，浆果如草莓、树莓等中富含多酚可以减缓有害微生物的生长，促使有益菌繁殖。但并不建议喝酸奶，因为酸奶里含有大量的糖！为了那么一丢丢益生菌，要吃掉几百倍的糖真的是得不偿失。

7、水果要上限！

水果里的果糖成分会让你瘦不下来。糖也分很多种类，特别要提防的就是果糖，这种糖是水果甜味的来源，水果和蜂蜜中都富含果糖。果糖在人体内会转变为甘油三酯，并附着在内脏上，引起脂肪肝等病症，也更容易造成腹部脂肪堆积。现在还有很多人坚信水果对健康有益，但它真的会让人体维持高血糖和肥胖的状态。果糖比起葡萄糖由于摄入时大脑会有满足感，更容易形成依赖！所以想通过吃水果减肥的，请醒醒吧！减肥期间建议少吃水果，如果一定要吃建议：草莓、牛油果、蓝莓、树莓、桑葚这些果糖含量较少的。

8、不需要控盐

许多加工食品含大量的盐，这些盐再加上糖能让廉价的工业食品变得味道鲜美。而我们饮食中的钠只有很小一部分来源于厨房的调味盐，所以摆脱了精加工食品自然就减少了盐分的摄入。但盐真的是吃得越少越好吗？血液中的钠浓度被控制在一个非常狭窄的范围内。当摄入量增加了，肾脏就会排出多余的部分，当摄入量减少到低于每天3-4克，身体就会通过激发强大的激愫来弥补。而这个激愫系统（RAS）过于活跃会引起脂肪细胞功能紊乱，胰岛素抵抗和炎症，而正是这些根本问题将肥胖和糖尿病、心脏病关联在一起。因此，过度限.制盐的摄入可能会起到反效果，这种可能性已经被数项研究支持。关于适宜的钠摄入量还尚无定论，但是有一点很清楚，将钠从平均水平降低到非常低的水平对血压并无益处，并可能引起代谢问题。

9、吃饭顺序有讲究！

每餐除了主食外，吃一些肉蛋，再增加些油脂，热量肯定增加了，但血糖上升速度反而变缓了。如果再吃一些菠菜和西兰花等食物纤维，则血糖更不容易上升。蛋白质、脂肪、食物纤维等糖类以外的所有营养素，都具有抑制因摄入糖类而导致血糖上升的作用。也就是说每餐有肉有蛋有菜，比只吃主食更不容易让你发胖！吃饭的顺序有讲究：那就是含糖的食物放在后面吃，也就是碳水化合物最后吃！蔬菜其实没有必要先吃，可以先吃肉类和鱼。这样安排饮食顺序的话，往往到后面肚子差不多已经快饱了，摄糖量一般会减少。

10、确定一个比例

在刚刚所有的基础上，再确定一个合适的比例如：百分之20主食+30蛋白质+50蔬菜=减脂餐。每餐应该保证：两个蔬菜一块大肉（2蛋）一个主食比如每天要满足800g以上的蔬菜，相应可以吃500g左右的肉和300g左右的主食（产后减肥餐食谱，看看明星产后怎么吃通乳又瘦身秘密？）。

既要奶水好，又要身材好——哺乳期减肥方法一定要正确

妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能源和营养，宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖，体重大增。

怀孕期间如果体重超过10公斤的，我们有百分之50的机会是瘦不回来，在6个月的时候，我们的体重还比生之前要重超过2公斤的，那么体重也很难回来，所以，6个月是一个黄金分割点，这让我们必选有紧迫感。

1、正常摄取营养

在生产完的100天内，妈妈不能通过节食的方法盲目的减肥。这是因为妈妈刚生产完，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，且妈妈还要担起给宝宝喂奶的责任，此时妈妈需要补充营养。而如果采取节食的方法，那么妈妈就不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。

2、饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组

很多女生减肥的方式就是节食，但是在哺乳期的时候可千万不能这么做，这个时期为丽哺乳妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。

那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。

欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

通过HICIBI孕产期营养群组对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

3、可以做温和的运动

不宜做剧烈运动，因为会造成子.宫下垂和肌肉韧带松.弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子母乳期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。

4、不能偏食，营养均衡

做到不节食，而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性，不要连续几天吃同样的食物，可以制定菜谱，每天尝试新的食物，提高食欲。

早晨保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一个水果和一个HICIBI孕产期营养；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂肪高热量的食物，少食多餐、粗细搭配，没有营养的东西就不要吃了。

5、将减肥次钟点放在腹部

现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，而产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将钟点放在腹部的练习上。仰卧起坐，俯卧撑，和其它运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。

6、保证有足够的休息和放松

据统计，浦乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以缓解代谢的速度，饥饿感也会增加。

产后减肥是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动，都不能激进，如果为了减肥而影响健康甚至影响宝宝的生长发育，就得不偿失了。

7、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的想法。

8、坚持母乳喂养

母乳是婴儿仅有的天.然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，激发催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程（产后减肥餐食谱，看看明星产后怎么吃通乳又瘦身秘密？）。

产后减肥餐食谱，保证下奶快又不发胖：

1、黄花菜

黄花菜营养丰富，又被称为“健脑菜”，有安.神、消.炎、清热、利湿、催乳等功效，每100g黄花菜里，含蛋白质14.1g，脂肪1.1g，碳水化合物62.6g，钙463mg非常适合产后的宝妈吃。黄花菜做法，可以素炒、煲汤、炖菜等。有皮肤瘙痒症、肠胃病、痰多的产妇不建议吃。

2、HICIBI

通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成复合碳水化合物，通过阻断了发胖的简单碳水化合物，留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

3、丝瓜

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，有通行经络、凉血解毒的作用，中医们都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜和肉汤炖煮，能起到催乳的效果。

4、莴笋

莴笋是很好的催奶食物，尤其是莴笋的叶子，多吃莴笋叶子会帮助产妇能够更好地补充铁质，在产后多吃有利于产妇下奶。可用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

5、芝麻

黑芝麻中含有多种人体需要的氨基酸和维生素，能够加速人体的代谢，而且其中还含有丰富的蛋白质和脂肪，既对产妇产后下奶有作用，对于产妇产后身体的恢复也大有帮助。

6、木瓜

木瓜味酸，性温，无莓。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，用木瓜炖鲫鱼，木瓜炖排骨效果更佳，多喝木瓜花生大枣汤，也对增加乳汁有显著效用（产后减肥餐食谱，看看明星产后怎么吃通乳又瘦身秘密？）.

怎样解决产后减肥返弹问题居高

关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重是减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消.除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。

关于脂肪你需要记住关键的两点，1, 你需要选对所摄入的脂肪种类，2你需要了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能源更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。

通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，哺乳期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能源和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。

HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，能在分子层级一一分.解脂肪细胞，将其分解为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减肥，还能养颜嫩肤，使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。只需每天坚持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦身节奏，完全由自己把控（产后减肥餐食谱，看看明星产后怎么吃通乳又瘦身秘密？）！

CLR…WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、转换易瘦体质：

多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。

成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…

如果你也想产后轻松愉快的通过好好吃饭达到快速减脂的目标还不影响宝宝的奶水，可以加入HICIBI大家庭，减肥不需要再饿肚子，每天吃的饱饱的，好好的，体重掉的妥妥的，这才是正确的减肥姿势！亲爱的宝妈这就是我对你的“产后减肥餐食谱，看看产后怎么吃通乳又瘦身？”问题的答案，希望对你有所帮助，望采纳，谢谢！

哺乳期妈妈可以天天吃红薯吗?

我 们都知道，红薯是很常见的一种食物，它含有丰富的膳食纤维、维生素以及其他营养元素，具有很好的食用价值，很多人都会喜欢吃红薯。那么哺乳期能吃红薯吗？
哺乳期
1 哺乳期可以吃红薯吗
1、红薯含有丰富的维生素，对于妈咪和宝宝来说都是非常有益的，红薯中丰富的膳食纤维对于哺乳期妈咪的便秘问题能够起到很好的辅助作用。
2、红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃，对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合。
3、红薯吃多了容易胀气，所以哺乳期妈咪在吃红薯时一次性不要吃太多，以免引起腹胀，如果是烤地瓜的话哺乳期妈咪尽量不要吃，容易引起上火，哺乳期的饮食应以清淡为主。
哺乳期可以吃红薯吗 哺乳期吃红薯有哪些好处
2 哺乳期吃红薯的好处
缓解便秘
新妈妈在怀孕时直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状，加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，且长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃点红薯，能促进排便。
预防疾病
红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。
健脾通乳
红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，能健脾开胃，对哺乳期脾胃虚弱、乳汁不通的产妇很适合。
有助产后恢复
红薯富含多种人体所必须的营养素，经常食红薯能帮助人体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。
3 哺乳期吃红薯的食谱
甜玉米红薯粥
原料：红薯200克、玉米一根、糯米80克、大米80克、水适量。
做法：
1、糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时；
2、红薯、玉米洗干净，玉米切成小块儿；
3、煮锅加水，玉米入锅煮，红薯去皮切成块；
4、玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮，5分钟后，糯米、大米入锅同煮；
5、要适时搅拌，以免粘锅，煮至食材熟，关火5、6分钟后即可出锅。
红薯杂粮饭
原料：杂粮米、红薯、玉米油适量。
做法：
1、杂粮米加入适量的水，浸泡过夜；
2、浸泡好的杂粮米捞起，沥干水分，红薯去皮切成小丁；
3、将杂粮米和红薯丁放入电饭煲，水量比平时蒸饭多加一点水，再加少许玉米油蒸熟即可。
红薯蒸排骨
材料：
主料：排骨200克，红薯1根，大米100克，糯米50克
辅料：香叶3张，蒜头6个，八角2个，生姜1块
调料：料酒10克，生抽5克，蚝油5克，食盐22克，桂皮1块
做法：
1、将大米、糯米、香叶、八角、蒜瓣、桂皮、姜块一起放入炒锅。
2、开小火慢炒出香味后，加食盐续炒入味，挑去除大米和糯米以外的其他食材。
3、把炒好的米冷却后倒入料理机内打碎，备用。
4、排骨清洗干净，剁小块，加食盐、生抽、料酒、蚝油和研好的米粉拌匀，腌渍半小时。
5、红薯去皮洗净，切成滚刀块，码放在盘子。
6、再把腌渍好的排骨放在红薯上面，移入蒸锅上。
7、旺火蒸上汽后再转中火蒸25分钟即可，关火，稍焖片刻取出食用。
申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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哺乳期吃韭菜对宝宝有什么影响
优 哺乳期可是吃韭菜，但是不建议多吃，多吃可能会导致宝宝母乳摄入不足。 韭菜中虽然含有丰富的营养物质，如维生素、胡萝卜素、碳水化合物、多种矿物质以及丰富的纤维素，适量使用韭菜对人体有一定的好处，但是对于哺乳期的女性，韭菜有一定的回奶作用，若是乳汁本来就少的人，会影响乳汁的分泌，从而会造成宝宝摄入母乳不足，所以一般在哺乳期的女性是建议尽量不要食用韭菜的。
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每次喂奶乳头有时刺痛
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胸被宝宝吸得疼怎么办
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为什么宝宝吸奶这么痛
优 很多妈妈在咨询中提到了自己在哺乳过程中遇到的各种情况，比如说乳头疼痛啊，乳头长小泡啊以及患上了乳腺炎等问题。透过现象看本质，这些问题其实都出在哺乳姿势上。 好的哺乳姿势都有一些共性，妈妈们只要做好以下5点： 1、确保宝宝的身体成一条直线。 2、宝宝和妈妈身体尽可能紧贴，让宝宝的下巴贴住乳房。 3、宝宝的头部需要有适当的支撑，又要保证可以自由的活动。 4、千万不能把宝宝的头压向乳房。这样可能会造成宝宝衔乳过浅，从而不能有效地喝到乳汁，同时也会导致导致妈妈乳头疼痛。 5、尽可能让宝宝张大嘴巴，上下嘴唇外翻，含住乳头和一部分乳晕，而非浅浅衔住乳头，宝宝的吸吮声也应该是是深长且缓慢的。 当然啦，每个宝宝都是独特的，哪个姿势能让宝宝吃到足够的奶，并且让妈妈和宝宝都感到舒服，就是最完美哺乳姿势。
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宝宝用牙含着乳头睡觉有害吗
优 让宝宝含着乳头睡觉对于宝宝和妈妈来说都是不好的。 首先，容易养成宝宝离开乳头就睡不着觉的坏习惯。其次，宝宝有可能因为吸吮空乳头而咽下过多空气，引起呕吐或腹痛。经常让宝宝含着乳头睡觉，还容易使母亲的乳头开裂。长期含空乳头睡觉，可以影响宝宝上下颌骨的发育，使嘴变形。 最严重的是，让宝宝含着乳头睡觉很容易造成窒息。宝宝的鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸，含乳头睡觉将有碍口腔呼吸。如果妈妈睡着了，乳房容易把宝宝的口鼻同时堵住，会造成宝宝窒息。
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哺乳期乳腺发炎有哪些症状
优 乳头炎是由细菌等感染引起的乳头化脓性炎症，大多是发生于妇女的哺乳期，处理不当的话可以发展成乳腺炎。 乳头皲裂时表面有小裂口和溃疡，上皮浸软后也可表现为糜烂状。乳头发炎初期，给宝宝喂奶时乳头部有刀割样痛，继之出血或流黄水及表面结痂；如果再吸吮，痂脱复结，裂口逐渐扩大。当病情发展，在乳晕下形成急性或亚急性蜂窝组织炎或乳晕局部的脓肿，破溃后会流出油脂豆渣样物。
哺乳期乳腺发炎有哪些症状
哺乳期乳头长脓怎么办
优 哺乳期如果乳头有白色脓包，说明急性乳腺炎已经到了脓肿形成阶段，这时候应该及时到正规医院就诊，医生确诊后需要立即行手术切开引流。 乳房脓肿最好不要等待自行破溃，因为脓腔常为多发或此起彼伏，自溃的破口不能彻底引流。一般来说化脓性乳腺炎只要脓液出净，就进入伤口愈合期，一般在一月内愈合。 哺乳期如果乳头有白色脓包，说明急性乳腺炎已经到了脓肿形成阶段，这时候应该及时到正规医院就诊，医生确诊后需要立即行手术切开引流。 乳房脓肿最好不要等待自行破溃，因为脓腔常为多发或此起彼伏，自溃的破口不能彻底引流。一般来说化脓性乳腺炎只要脓液出净，就进入伤口愈合期，一般在一月内愈合。
哺乳期乳头长脓怎么办
喂奶乳头痛怎么办
优 喂奶乳头痛基本上都是由于哺乳姿势不正确造成的。在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕。吃奶时尽可能张大嘴巴深衔乳，上下嘴唇外翻，大于100度。 同时多调整哺乳姿势，不要拘泥于教科书上传授的基本动作。应该怎么舒服怎么喂，宝宝和妈妈都舒服的哺乳姿势就是最好的哺乳姿势。
喂奶乳头痛怎么办
哺乳期胸一阵一阵刺痛
优 哺乳期，有些妈妈由于哺乳姿势还不熟练或者哺乳习惯未建立好，会出现不同程度乳房持续涨奶的疼痛感。这时的疼痛，有时会伴随全身发烧，乏力等症状。 此时最重要也是最有效的缓解方法就是高频率的继续亲喂。如果是纯母乳喂养，建议每天至少8～12次（包括至少一次夜奶），不设上限的喂奶次数。如果有全身发热和细菌感染的情况，可以与医生沟通后选择哺乳期安全用药，不影响继续哺乳。
哺乳期胸一阵一阵刺痛
哺乳时孩子为什么总是出汗
优 一般小宝宝的新陈代谢会比大人旺盛很多，当宝宝吃奶的时候他处于运动状态，容易产热，然后就容易出汗，有时候小宝宝家长会比较担心他受凉，所以吃奶的时候会包的比较多，像这种情况，建议在喂奶的时候尽量是不要捂着他，吃完奶如果出汗多，要及时的更换衣服，或者及时用隔汗巾把宝宝擦干净，出汗多如果再吹风，就容易感冒，所以护理还是很重要的。
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