大闸蟹的营养价值

目录大闸蟹的功效与作用大闸蟹的营养价值大闸蟹怎么吃大闸蟹的宜忌人群大闸蟹蒸多久孕妇可以吃大闸蟹吗吃大闸蟹的注意事项大闸蟹是一种非常受欢迎的海鲜了，不仅是味道非常的鲜美，而且营养价值也是非常的高，很多人都是不能够抵挡住大闸蟹的诱惑，在生活中关于大闸蟹的做法是非常的多，我们想要制作处美味的大闸蟹是需要注意很多的东西，而且是要知道自己的身体状况适不适合食用。下面一起和祝由网养生网看下。

大闸蟹的功效与作用

大闸蟹里面是含有丰富的蛋白质和微量元素，我们都知道蛋白质是有很好的美容的作用，微量元素也是有很好的美容肌肤的作用，大闸蟹里面是含有镁元素，对身体的一些酶是有很好的激活的作用，可以帮助很好的维持皮肤的光洁度，里面含有的锌元素能够帮助清除身体里面的自由基，可以使得我们的皮肤变得更加的柔软、滑润、消除皱纹。

螃蟹是有很好的 清热解毒、滋阴、养筋活血，能够很好的帮助治疗淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病，经常食用一些也是有很好的滋补作用。

大闸蟹的营养价值

大闸蟹里面是含有非常丰富的营养物质，里面含有多种维生素，维生素A的含量是高于其他的水生动物，维生素B2的含量也是非常高，高出5-6倍，大闸蟹不仅是含有丰富的钙，还含有蟹红素、蟹黄素等。

大闸蟹还含有一种叫做甲壳质的物质，甲壳质是可以很好的抑制癌细胞的增殖和转移。

我们在生活中经常食用一些大闸蟹能够帮助清热、化淤、滋阴，我们如果是想要治疗过敏性皮炎、跌打损伤、筋伤骨折也都是有非常不错的效果。而且对于儿童来说经常食用一些也可以补充身体身体所必需的各种微量元素。

大闸蟹怎么吃

清蒸大闸蟹

材料：大闸蟹3只，姜1小块，大蒜3瓣，小葱1棵，生抽15ml，香醋15ml，香油15ml

做法

1、我们首先就是将大闸蟹清洗干净了，如果是捆绑的大闸蟹，绳子也是可以不解开的。

2、这个时候在蒸锅里面加入适量的热水，然后是开大火，将大闸蟹肚子朝上的放入蒸锅当中，然后是蒸大约15分钟左右就是可以了。

3、将老姜洗干净了，然后是是去皮和切碎了，将大蒜拍末，葱洗干净了，切碎。

4、这个时候将生抽、香醋、香油、葱姜蒜末搅拌到一起，然后是混合均匀了，作为蘸料备用。

5、这个时候将蒸好的大闸蟹取出来，解开绳子，蘸料食用就是可以了。

大闸蟹的宜忌人群

对于肝病的病人，尤其是肝炎的患者来说，一定是要注意不要食用大闸蟹，因为大闸蟹里面是含有丰富的蛋白质，是非常不容易消化和吸收，这样往往都是会使得消化不良，是容易导致腹胀和呕吐。

患有心血管疾病的人也是不要是大闸蟹，因为大闸蟹里面都是含有比较高的胆固醇，所以如果是高血压、高血脂症、冠心病、动脉硬化症的患者就不要吃了，大闸蟹是会引起胆固醇的增高。

我们如果是有伤风感冒、发热就是不要吃了，这个时候最好是能够饮食清淡一些，因为大闸蟹里面是含有高蛋白，是不容易消化和吸收，我们吃了是会使得感冒更加的难恢复，甚至是会加重我们的病情。

我们如果是患有胆囊炎、胆结石症，就一定是不要吃大闸蟹了，因为吃大闸蟹是会使得病情更容易复发和变重。

老人和幼儿的消化和吸收功能是比较差的，所以就是不要多食用了，品尝一些就可以了。

大闸蟹蒸多久

在蒸螃蟹和煮螃蟹的时候，一定是要用凉水下锅，因为这样是可以使得螃蟹螃蟹腿不容易脱落，因为螃蟹是在淤泥中生长，体内往往都是会带一定的毒素的，所以我们一定是要将螃蟹蒸熟了，这样可以避免一些维生素的入侵，我们是可以蒸二十分钟以上。

孕妇可以吃大闸蟹吗

怀孕的准妈妈们也是不要食用大闸蟹，这样是可以避免意外的发生，我们在食用大闸蟹的时候可以搭配上一些姜醋等调味料，一方面是可以帮助消化，另一方面姜和醋都是有一定的杀菌的功效，而且对于大闸蟹的凉性也可以进行中和。

吃大闸蟹的注意事项

大闸蟹是不能够生吃的，因为大闸蟹身上是有很多其他的寄生虫和细菌附着着。

我们在吃大闸蟹的时候一定是要注意不要吃胃、肠、鳃、心。因为这些部位经常是会有一些污染物和寄生虫。大闸蟹是不能够与柿子、茶水一起食用，因为柿子和茶水里面含有的鞣酸跟大闸蟹的蛋白质是会凝固，而且是不容易消化的，我们在吃了之后就是会出现腹痛和呕吐等状况。

对于脾胃虚寒的人群来说，也是要少吃一些大闸蟹了，因为大闸蟹性寒，我们吃多了是会引起腹痛和腹泻，大家在食用的时候是可以蘸姜末醋汁，这样是可以去除大闸蟹的寒气，能够避免我们身体的不适。对于儿童来说，在进入秋季之后就不要吃大闸蟹了，这样是会使得更容易引发过敏性过敏性疾病。

大闸蟹虽然说是非常的美味，而且营养价值和功效非常的显著，但是我们也是不能够多吃，而且一定是要注意自己的状况能不能享受这种美味。大闸蟹的做法各种各样，而且可以搭配不同的食材，这样就是要结合自己的口味了，而且大家一定是要学会挑选大闸蟹，这一点是非常的重要的。