荸荠和梨子一起煮的好处

荸荠可能对于这个名字，大家是不怎么熟悉的，它还有另外一个名字那就是马蹄莲。名字是比较优雅的，它的汁液很饱满，口感较清脆。不仅可以当水果吃，还能做菜，那么当它与梨子一起吃的话，对身体有什么好处呢?下面一起来看看。

荸荠和梨子一起煮的好处

1、润肺

梨子中含有丰富的配糖体、鞣酸这些营养元素，因为具备了润肺功效，当我们发生咳嗽症状的时候，都会选择吃梨子，从而滋养肺部，缓解咳嗽症。它还可以将体热去除。荸荠属于寒性，当我们食用之后，进入肺部会降低火气，从而达到润肺的作用。

2、清热降火

梨子属于凉性，而荸荠属于寒性，对于体热的来说，可以缓解体热的燥热，从而改善体质。这两者都含有丰富的水分，再加上都属于凉性与寒性，所以荸荠和梨子一起煮的话，非常利于身体健康，尤其是在秋季的时候，我们更需要吃些梨子和荸荠。

3、利尿

荸荠与梨子中的矿物质、水分含量十分充足，这两者一起吃的话，可以加速我们体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，可以保证身体的健康。

4、降血压

荸荠中钾元素十分丰富，从而可以降低人体的血压，梨子中的钾元素也是如此，这两者一起食用的话，可以将钠离子快速排出，从而血管的环境比较健康，有降血压的作用。

5、排毒养颜

荸荠与梨子中果胶含量极其丰富，这种物质对我们肌肤的健康有着很大的帮助。因为果胶进入肠胃中会清除肠胃中的有害物质，从而避免了对肠胃的伤害，可以促进有害物质的排出，废物及时排出，使得皮肤处于健康的环境中。

6、抑菌

荸荠中的荸荠英是一种抗菌元素，可以抑制细菌的生长。梨子中的石细胞、纤维素是可以去除牙菌斑的，在我们咀嚼的时候，可以清除牙齿上的牙菌斑，保护牙齿的健康。

7、润肠通便

因为荸荠属于寒性，从而增加了肠道的润滑性，加快肠胃的蠕动速度。梨子中的纤维素很丰富，它是不被人体吸收的，还能刺激肠胃的蠕动，从而有效的预防了便秘。

荸荠和梨子一起怎么煮

1、我们将荸荠洗净，将它的外皮去除掉，再将之切块备用。

2、将梨子的外皮去除，并用清水清洗干净，将它的内核去除，切块别用。

3、枸杞放入水中浸泡。

4、这时锅内放入适量的清水，等煮沸之后放入荸荠和甜梨。

5、煮过一段时间后加枸杞，再加入适量的冰糖搅拌均匀就可以了。

现在大家都知道了，荸荠和梨子一起煮的时候，对身体健康的好处了吧。尤其是在干燥的秋季，我们很容易体热，所以一定要适量的吃些荸荠和梨子，可以缓解燥热。

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