维生素C的保健功效有哪些

维生素C的保健功效有哪些

提到维生素C，相信我们大家都是非常的熟悉的，当然，我们经常吃到的一些新鲜的蔬菜和水果中都是含有丰富的维生素C的，适当的补充维生素C，更是可以起到非常不错的保健功效的，那么维生素C的保健功效有哪些?下面我们就来一起看看。

维生素C这种营养物质对于我们人体的健康非常的重要的，适当的服用一些维生素C，可以帮助我们人体有效的提高机体的应急能力，并且可以治疗一些疾病。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。

当然，我们建议大家在生活中适当的补充一些维生素C，维生素C对于我们人体的保护作用也是非常有帮助的。在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题，所以大家最好经常性的多吃一些富含维生素C食物，比如新鲜的水果和蔬菜中，维生素C的含量都是非常高的，对于帮助我们大家补充维生素C的效果也是非常好的。

维生素C的保健功效有哪些?相信我们大家现在也是有了一定的了解了，我们可以知道，适当的服用一些维生素C，不仅可以有效的提高我们人体的应急能力，并且还可以有效的预防很多的疾病，对于促进我们人体的健康更是很有好处的。

维生素C的作用有哪些?

开始人们知道吃桔子、苹果能够对抗坏血病，后来被确定，这是维生素c的作用。现实生活中，人们必须每天补充维生素C，保证身体的正常运作，那么维生素C的作用有哪些呢? 1.合成胶原蛋白，胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用，维生素C对胶原蛋白的合成起着重要的作用。 2.治疗坏血病。坏血病是缺乏维生素C后，胶原蛋白不能正常合成导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮、粘膜下出血。 3.预防牙龈萎缩、出血。牙龈出血是缺乏蛋白质、钙、维生素C的缘故。补充维生素C将大大提高牙龈对抗出血的病症，保证牙齿的健康。 4.预防动脉硬化。加强维生素C的摄入，将提高胆固醇的排除，保证血管的健康运行。 5.抗氧化。提高人体的对抗自由基的能力，防止其他营养素被氧化分解，失去活性。 6.对抗癌症，预防癌症。维生素C的作用体现在对癌症的预防治疗作用，防止癌细胞的扩散，防止细胞的变异。 7.保肝解毒。提高肝脏抗氧化、解毒的能力，保障肝脏的正常运行。 8.提高人体免疫力。白细胞具有杀菌的能力，这个能力离不开维生素C的作用，维生素C能大大提高白细胞的抗菌能力，从而提高人体的免疫力。 9.提高人体的反应能力。维生素C能加强人体对外界刺激的接受，提高人体反应灵敏度，提高工作效率。 维生素C的作用明显，生活中要积极补充维生素C。由于生活节奏的加快以及工作压力的增加，人们会忘记及时补充维生素C。导致各种各样的维生素C缺乏症。工作感觉没有动力，大大减少工作效率。为了对抗一切不利于社会发展的环境，不妨及时补充维生素C，多吃水果蔬菜。 其实，生活中除了补充水果蔬菜，还有补充维生素C的方式，许多人接受维生素C保健品的作用，经常关顾一些维生素C的保健品或者药品。比如维生素C片，贝斯顿胶原蛋白维生素C片、汤臣倍健维生素C加E咀嚼片、威莱维生素C、维体因维生素C钙胶囊等等，这些保健品或者药品都受到许多时尚女士的青睐。 维生素C的作用已经越来越受到重视，注重健康的您不妨多注意生活，适当补充维生素C，提高生活质量。

维生素c的作用和好处?

维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
【适应症】
1.用于防治坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗。
2.用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合，使铁排出加速)。
3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。
4.用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。

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