吃糯米的注意事项

吃糯米的注意事项

目录吃糯米的注意事项糯米的储存方法如何挑选糯米孕妇能吃糯米吗宝宝能吃糯米吗产妇能吃糯米吗哺乳期能吃糯米吗糯米是我们经常吃的一种米，我们不仅会吃大米，糯米也会吃一点，而且糯米可以制作出各种各样的美食，它比大米更有弹性，更糯，更美味。那么糯米和大米有什么不同呢?我们应该如何食用糯米来区分开它和大米的区别?对于糯米，我们应该如何储存和存放呢?带着这些问题跟着祝由网养生网一起来了解。

吃糯米的注意事项

新鲜糯米是我们经常吃的一种食物，因为它的粘性比较大。然后在肠胃中，不容易被我们的肠胃消化，所以肠胃不太好的患者尽量不要食用，因为他的消化系统比较脆弱。食用糯米的话，会使得自己的肠胃非常的难消化，导致会出现腹痛的效果，这个时候只能去医院。糯米不适合病后的人使用，因为病后的患者。消化能力是非常弱的，这个时候不适宜再用一些坚硬的干食物食用。对于身体处于火旺的状态的时候也尽量不要食用糯米，因为糯米对肠胃会有一种解压的作用，使得肠胃无法消化。糖尿病的患者是不可以食用糯米的，因为糯米含糖量比较高，他在人体内会进行水的电解，然后变成葡萄糖，对于血糖高的人是万万不可使用的，会加重病情，会使得身体的含糖量比较高。

糯米的储存方法

夏天也到了，对于夏天这么一个炎热的季节，存放东西好像成了一个难题，糯米呢，应该怎么存放。如果存放不好的话，会长出一些小飞虫或者是小米重，这对于糯米来说是很不好的，可能也会因为这些小虫子，从而影响糯米的口感怎么样才可以很好的储存透明的我们可以首先将糯米在阳光下进行照射，照射的时间可以长一些，这样的话可以让太阳有效的杀菌，可以防止一些虫子的生长。 像一些油壶或者是饮料瓶都是可以装糯米的，尽量要把它装满，然后最后将瓶盖拧住，然后可以一直放在太阳底下，一定瓶盖一定要拧紧，这样保存的时间会更加长。还可以选择放入冰箱，冰箱也可以是一种很好的选择，但是一定要在最后的时候放到阴凉通风的地方，这个地方是最好。

如何挑选糯米

大家都希望能够将米类挑选的非常好，糯米也叫做江米，也是可以包粽子的米。在挑选糯米的时候可以选择两个方向，第一个方向的是那种比较细长的，有尖尖的角，然后再挑的时候一定要选择不要发霉或者是坏掉，如果是这样的情况的话，或者发黑都是不要买的。而且一定要看糯米的颜色，因为那里的颜色是非常白的，如果他的米粒发现了黑色或者其他颜色都是不要买的，是变质的。糯米能是白色的，但是不会是透明的是纯白色，如果发现有透明的糯米，就证明这种米是不好的。

孕妇能吃糯米吗

孕妇是可以食用糯米的，但是因为糯米不容易消化，对于孕妇来说，可能会增加肠胃的负担，所以如果食用了，尽量少食用，不要过多的食用。糯米可以熬粥对肠胃是很有好处的，可以增加食欲的，还可以很有效的对身体有很多帮助，因为糯米还有丰富的营养物质，对我们的身体都是很重要的。糯米对肠胃是非常有功效的，可以帮助我们养肠胃、养脾、护脾，以及想为健胃的功效，对于孕妇来说是非常好的，可以食用。

宝宝能吃糯米吗

相对于婴儿就是用糯米就一定要慎重。因为糯米对婴儿是有一定伤害的伤害主要是在肠胃，因为小孩子的肠胃以及消化系统都是非常脆弱的，而糯米是很难消化的，无论是把糯米做成什么，对孩子都是非常有影响的，所以尽量不要使用，以免肠胃受到损伤，对以后的法语也是非常有害的，所以婴儿最好不要食用糯米，尽量不吃。

产妇能吃糯米吗

产妇可以食用糯米，喝粥是对身体最好的，因为粥类的食物有很丰富的营养成分。虽然糯米的营养成分非常高，但是尽量选择少吃，因为糯米对于肠胃来说是非常受损的，所以少食用，一定要暗恋，以免引起身体的不适导致肠胃出现问题。糯米可以保养人的身体可以让肠胃起到一个很好的保护作用，可以让身体出一个健康的状态。糯米含有非常多的营养物质，含有丰富的碳水化合物，这对于产妇来说是非常好的，可以更加促进其他物质营养的吸收，可以让身体处于为健康状态还可以促进钙营养的吸收和利用。

哺乳期能吃糯米吗

哺乳期可以使用糯米，因为糯米可以为为产后妈妈补充身体所需要的营养，可以对脾胃有起到一定的保护作用，可以增加产后妈妈的食欲。还对肠胃有一定的保护作用，还可以解决一些其他的症状，然后整个身体都可以快速的恢复到正常的状态。但是注意一定不要多食用以免引起肠胃的不适，然后引发其他的症状。

糯米和大米还是有一定区别的，糯米是比大苗更具有粘性的，食用和存放糯米的方法是不是更明白了呢?那对于一些孕妇还有宝宝能不能吃糯米是不是也有一定的了解。糯米对我们的身体也是有一定的帮助，我们可以多食用用糯米对身体可以起到很好的功效，但是注意不要食用过多，导致身体不适。

吃糯米的功效与禁忌

吃糯米的功效与禁忌

吃糯米的功效与禁忌，糯米作为一种较为十分常见的米类，很多人都喜欢吃糯米，因为糯米口感很好 ，糯糯绵绵的，但是有很多人都对糯米不是很了解，下面我给大家介绍吃糯米的功效与禁忌。

吃糯米的功效与禁忌1 1、滋补肾气

对脾胃虚弱、食欲减退，腹胀腹泻有一定减轻功效，适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。

2、减轻尿频尿急

檽米具备收涩功效，服用糯米粥对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

3、改进生完孩子气血虚

檽米具备益气、健脾开胃、治腹泻、调养消化和吸收的功效，对脾胃虚寒、生完孩子容易出汗、生完孩子痢疾等病症有缓解功效，而针对气血虚造成的盗汗、气血两虚、头晕目眩也是改进的功效。

4、补充营养成分

檽米含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、维生素b22、维生素b3、钙、铁、磷等。在其中磷元素可帮助木薯淀粉与脂肪分解，出示发热量，恢复元气;丰富多彩的B族维生素能够推动胃口、改进中枢神经系统。

5、饮食疗法

用以脾胃虚寒，大便糖稀腹泻。檽米、淮山药共研末，加白砂糖、胡椒粉末调食。

用以气虚自汗，体倦困乏。本产品与小麦麸同炒，研粉，用小米汤冲服。

用以慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃寒痛者。檽米、大枣适当，熬粥食之。

用以神经衰弱、贫血等孱弱症。檽米、薏苡仁、大枣各适当熬粥。

用以生完孩子痢疾。檽米120克，炒黄为末，拌入老红糖60克食之。

用以气血虚，食滞或呕血、便血、小便带血。粘米粉、莲藕粉、白砂糖各250克，放水和匀，制成馍馍，人笼煮熟，随量服用。

檽米的服用忌讳

1、檽米性黏滞，难以消化吸收，一次不适合服用过多，老年人、小孩子更要少食;

2、糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等特殊病种病人不适合服用檽米食品;

3、寒湿痰偏旺者，感冒发热、咳嗽多痰者，漫性皮肤湿疹病人，糖尿病患者血糖过高者禁口。

吃糯米的`功效与禁忌2 糯米的功效作用

糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。为温补强壮食品，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。具有缓解尿频、补脾暖胃、补中益气的功效。1、补充营养糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。2、缓解尿频糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，尿频、经常出虚汗的患者，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。3、补脾暖胃糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。4、补中益气糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

营养价值

每100克糯米中含蛋白质6.5克，脂肪1.3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁6.7毫克。此外，糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。

1、糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。

2、糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。

3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米粉的食用禁忌

糯米粉的食用禁忌

糯米粉的食用禁忌，糯米粉其实就是用糯米磨制成粉的结果，这样的糯米粉经过烹饪之后不仅营养更好吸收，还能用来做各种甜点小吃，味道非常好，下面分享糯米粉的食用禁忌。

糯米粉的食用禁忌1糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。但是如果你是以下的群体，那么要吃糯米粉食物就要当心了哦。

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；

2、糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼；糖尿病患者少食或不食。

3、胃肠道病患者：糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃糯米粉，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4、老人和儿童：粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

尽管糯米粉做出来的食物非常的多，而且味道可口，让人垂涎欲滴，但是必须要掌握好吃糯米的饮食禁忌，有些人是不适合进食糯米粉的，那就要忌口，不要为了满足味蕾上的享受，付出了自己的身体健康。

糯米粉的食用禁忌2 糯米粉的功效与作用

对于糯米粉来说，因为是味甘的一种食物，再加上糯米粉的性质也比较的温和，再加上中医看来糯米粉是入脾、胃、肺经的一种好似无，所以对我们健康是有好处的，可以通过吃糯米粉来帮助养生。糯米粉是补中益气，健脾养胃的一种食物，同时还可以有效的止虚汗的，对于解决脾胃虚寒，食欲不佳的问题来说，是有好处的。

糯米粉的.补骨健齿功效是很强的。主要是因为糯米粉的含钙量是比较高的，所以说我们如果可以经常的去吃糯米粉，这样自然就可以有很好的补骨健齿功效，对我们的骨骼健康来说是非常有好处的，特别是对于正在长身体的孩子们来说，选择食用糯米粉是不错的选择，这样无疑是非常有利于孩子骨骼健康发育的，是我们保护骨骼健康的好选择。

同时吃糯米粉还可以有补益中气的功效，主要是因为在糯米粉中是富含B族维生素存在的，而对于B族维生素来说，实际上最大的作用，就是可以通过吃糯米粉的方法来帮助我们有效的温暖脾胃，同时还可以起到补益中气的功效，是能帮助我们进行养生的。

糯米粉还可以帮助我们调节胃口，起到减轻腹泻的功效，主要是因为吃糯米粉的时候能够对我们解决脾胃虚寒、食欲不佳的情况有好处，这样是有一定缓解作用的，而且吃糯米粉还可以帮助我们起到缓解腹泻问题，这样对减轻腹泻痛苦的不适情况是非常有意义的，同时大家吃糯米粉还可以发现，实际上还能够起到促进我们消化的功效，对于调节胃口，帮助脾胃恢复是有意义的。

糯米粉的营养价值

对于糯米粉来说，其中是含有大量的蛋白质、脂肪以及糖类存在的，同时在糯米粉中海有益有大量的钙、磷、铁等微量元素存在，而且在糯米粉中的维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等物质也是很丰富的，所以说糯米粉是营养丰富的有一种食物，可以帮助我们起到温补强壮的效果，同时吃糯米粉还可以发现，对于增强身体素质是非常有意义的。

糯米粉怎么吃

糯米粉吃糯米粉的时候是有非常多方法的，我们选择把糯米粉制作成美味的甜品吃很不错，特别是糕点一类的食物搭配糯米粉很不错。

糯米粉的宜忌人群

糯米粉对于我们大多数人来说是可以吃糯米粉的，但是吃糯米粉也会有一定的禁忌人群存在，对于湿热痰的人群，特别是容易上火的人吃糯米粉是应该避免的，同时对于发热、咳嗽痰黄、腹胀的人群来说，糯米粉也是应该避免吃的。

糯米粉吃起来是比较黏腻的，如果我们制作成糕饼吃无疑是很难消化的，所以对消化力差的人群来说，糯米粉是应该少吃的，糖尿病的患者同样是应该少吃糯米粉的。

而对于胃肠道病的患者来说，糯米粉也是应该避免的，主要是因为糯米是性温滞气的食物，而且在其中还有大量的植物纤维存在，如果说大家吃多了，这时候后反而是会加重我们胃肠负担的。所以对于患有肠胃疾病的人群来说，糯米粉是应该避免的。

还要注意的就是老人和儿童了，因为糯米粉是粘性大的一种食物，所以对于老人和儿童来说，过量的进食糯米粉就容易造成消化不良的问题产生，同时还容易因此而产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等多种肠胃症状。

糯米粉不能和什么一起吃

吃糯米面的时候是存在一定搭配禁忌的，特别应该避免搭配的就是鸡肉了，吃了之后容易引起身体不适的问题，对我们肠胃健康来说影响是比较大的。

孕妇可以吃糯米粉吗

孕妇吃糯米粉还是可以的，因为糯米粉是属于性温的一种食物，同时对孕妇来说，吃糯米粉是可以帮助补充营养物质的，这样滋补也有意义，而且再加上糯米粉是营养丰富的食物，对于孕妇来说是可以帮助补充所需要营养物质的，而且糯米粉还能够有温胃、补中益气、增强肠胃等多种的功效，所以说孕妇适量的吃糯米粉还是很适合的。

食用糯米粉的注意事项

吃糯米粉是不错的选择，但是需要我们注意，虽然说吃糯米粉本身很不错，但是也会有一定的问题，如果我们出现了发热、咳嗽，痰黄黏稠的情况，特别是因为肺热问题所引起的问题时，这时候吃糯米粉是应该避免的，而且对于糯米粉来说是比较难消化的，所以说如果出现了消化不良的情况，那么糯米粉就应该避免吃。

糯米粉对大家来说是比较熟悉的，在平时的饮食中我们会经常用到糯米粉，这样可以帮助我们烹饪出美味的食物，特别是烹饪出糕点来吃，这样能够对大家健康养生有意义，不过糯米粉比较难消化，所以我们吃糯米粉一定要适量才行。

糯米粉的食用禁忌3 糯米粉功效

健脾暖胃

糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时糯米粉能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群，但患有糖尿病及其他慢性疾病的患者应尽量少吃。

提供能量

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。

促进身体发育

糯米中的维生素B1和维生素B2都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的重要组成物质，所以糯米粉能够促进身体的发育，但由于糯米难以消化，因此老人、病人及儿童不宜多食。

缓解尿频

中医认为糯米有收涩、止汗等功效，对于尿频，盗汗等症状有良好的缓解作用，因此有尿频、经常出虚汗的朋友可以常吃糯米粉，既可防病又能强身。

食用方式

1、做糍粑

如南瓜糯米糍，其主要原材料就是糯米粉和南瓜，是一款外观颜色鲜亮，外皮圆圆滚滚，软糯可口，内馅清甜香滑的美食小吃，咬一口，淡淡的椰香在嘴里融化，越嚼越美味。做法很简单，将糯米粉与南瓜泥混合揉匀，然后包上豆沙馅，上火蒸熟后裹上椰蓉就可以了，特别省事。

2、做糯米枣

糯米加红枣一起吃不仅补气血，而且养胃，做法也不难，只需把糯米面团放到去核的大枣中间，然后煮十几分钟，吃的时候，撒少许糖桂花或者蜂蜜即可，吃起来非常香甜、软糯，越嚼越香。

3、做汤圆

糯米粉最常见的吃法就是做成汤圆，而且汤圆还是元宵佳节的节令食品，即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许绵白糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜软糯可口，回味无穷。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：肠胃疾病患者、糖尿病人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。