哪些人群不能吃青枣

哪些人群不能吃青枣

日常生活里面喜欢吃水果的人非常多，青枣就是水果里面的一种，适当的吃一些青枣对我们的身体非常有好处，但是有一些人却不能吃，否则就会让身体不舒服的问题变得更加严重，下面就给大家介绍一下哪些人群不能吃青枣，想要了解的人就一起来看看吧。

痰湿偏盛人群

痰湿偏盛的人总是觉得没有食欲，嘴巴里面发黏发甜，经常会觉得胃部胀的严重，人还会出现恶心，想吐，头晕，脸部浮肿等症状，大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

容易上火人群

平时如果身体偏热容易上火，经常出现牙龈肿痛，口臭，便秘等症状就不能吃青枣，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

感冒初期患者

感冒初期身体里面的风热邪气或者风寒正是旺盛的时候，如果这个时候吃青枣，那么它的粘液性质就会导致邪气停留在身体里面，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

月经期间

女性在月经期间是不能吃青枣的，特别是身体湿气重的女性，青枣的味道酸酸甜甜的，吃了会让唾液分泌变多，湿气容易堆积在身体里面，造成水肿情况出现，容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。

上面给大家介绍的就是哪些人群不能吃青枣，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，如果你也属于以上人群中的一种，那么一定不能吃青枣，只会让身体不舒服的情况变得严重，控制好自己的食欲，选对身体有好处的食物来吃，等到疾病恢复以后再吃青枣。

空腹吃青枣有影响吗 空腹吃青枣会怎么样

青枣是一种营养很丰富的水果，很多人都喜欢吃，青枣又脆又甜，但是不建议空腹吃哦，下面我们一起来看看吧！

空腹吃青枣有影响吗

空腹吃青枣不好，因为青枣会产生气体使你感到腹胀，同时吃些其他的零食会好些。

青枣是个很美味营养多，果肉清脆香甜的水果，她呢普遍适合一般的人群吃，所有人都能吃，特别是中老年人，青少年，女性，这些对这几类人都是有很好的作用。

空腹吃青枣会怎么样

 一般来说,空腹不能吃太硬的东西,这样对胃不好.大枣可以在饭后吃,枣是补品.只是不要空腹吃. 我也有胃病的,自己曾经亲身体验过,空腹吃枣不但不会养胃,反而会伤胃的,尤其是你说的青枣很不容易消化,我前些日子就因为贪吃把胃吃坏了,但饭后吃点到是无所谓的,但枣那东西虽然是补品,但一次也不可以多吃,因为枣不但是补血,和促进睡眠,它还利尿的,如果你没有那方面的疾病,还是不要多吃,吃多了会伤胃的.

吃青枣的注意事项

1、痰湿偏盛者不能吃青枣，大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,会加重病症。

2、糖尿病患者要少吃青枣，青枣含糖量较多,多吃会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。

3、青枣不宜多吃，吃多了之后可能引起腹胀、腹泻等肠胃问题。

4、服药的时候不宜吃青枣，会影响药效。

5、青枣不宜和维生素、黄瓜或萝卜、动物肝脏等同食。

6、腐烂变质的青枣不能食用。

吃青枣要牢记6大宜5大忌

吃枣6大宜：面色红润、肌肤润泽、瘦身，不容易生病，身姿挺拔，不容易长皱纹

1、面色红润。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽。皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

3、不长皱。红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

4、身姿挺拔。枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中好的，每100克约含75毫克。

5、瘦身减肥。红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

6、不易生病。枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。

吃枣5大忌：

1、忌食用腐烂变质青枣。青枣腐烂后，会使微生物繁殖，青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的青枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。

2、青枣不宜与维生素同时食用。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

3、青枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

4、青枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用青枣，青枣忌与葱、鱼同食。

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