豆浆粉会让人发胖吗

很多人会认为豆浆粉和豆浆的主料都是一样的，并且豆浆粉在进行食用的时候，会更加方便快捷一点，所以是很多朋友的首选。但是大家可能不清楚，豆浆粉跟豆浆是没有办法比的，因为豆浆粉新鲜度和营养都不高，所以说大家还是喝豆浆会好一点。下面我们一起来看一下豆浆粉会让人发胖吗?

豆浆粉营养物质被稀释

豆浆粉是由大豆(黄豆)经过浸泡，研磨以及喷雾干燥后得到的，因为大豆中含有的膳食纤维和低聚糖不能溶解，所以得到的豆浆粉也不易速溶。为此，市售的豆浆粉会添加大量麦芽糊精、淀粉等物质，一方面是稀释豆浆粉中的不溶解物质并达到填充的目的，使豆浆中的不溶解物质均一稳定地分布在豆浆液中;另一方面是起到增稠的作用，给人“豆浆很浓”的错觉。其实朋友们不知道，豆浆粉在经过冲泡以后，里边所含有的蛋白质也会被稀释掉，这样我们人体所能吸收到的营养物质相对于剂量相同的豆浆来说是很少的。毕竟大家要清楚一点，豆浆粉都是经过人为加工的，所以跟我们鲜榨的豆浆不一样。所以有选择的话，还是选择豆浆好一点。

吃豆浆会发胖吗

很多女性因为比较爱美，常常会通过节食的方法来减肥，很多时候在早上的时候，连豆浆都不喝了，就是怕自己会变胖。可能大家不知道，喝豆浆是不会增胖的。不但如此，豆浆在减肥的效果上跟其他方法想比更加有优势。这是因为豆浆能够基本满足人的营养，而且会有饱感，这样就能避免了多吃主食的可能。除此以外，常喝豆浆还能起到预防疾病和强健身体的效果。所以说我们在平时如果可以的话，不妨喝一杯豆浆，若是没有时间给自己冲一杯豆浆粉，也是可以的。

如果说因为工作的原因的话，我们大家只能喝豆浆粉的话，其实也是可以的，只是稍微比豆浆的效果要差一点。在购买豆浆粉的时候，我们一定要选择正规的商店进行购买，否则在一些小商小贩手上，买到的豆浆粉质量也不会很高，这一点是我们大家需要特别注意的。

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