几个理由说服你经常喝绿茶的好处(经常喝绿茶有好处吗？)

几个理由说服你经常喝绿茶的好处

很多人都不爱喝茶，但是懂得养生的人群都喜欢喝茶，喝茶确实是可以起到养生保健的作用和效果，还能有提高人体免疫力的作用。绿茶是大家都很熟悉的一种茶品类型，而且营养物质比较高，来看看关于绿茶的几大保健的作用和效果。

1、众所周知,喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经,提高人的精神和活动能力,而且可以让你的大脑更加的清醒，具有提高记忆力的作用，同时也具有提神醒脑的作用，适合工作压力大的人群。

2、经常饮用绿茶能够美容,延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，如果经常饮用绿茶的话可以有很好的抑制细胞衰老的作用，对于美容养颜有好处，还能让你更加年轻。

3、最近一项研究表明,饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中的成分可以有杀灭口腔细菌的作用，经常饮用绿茶的话可以有很好的预防肠胃疾病和口腔疾病的作用。

4、对于长期从事电脑行业的人来说是可以经常饮用量尺寸的，可以有很好的抗辐射的作用，而且也可以补充丰富的微量元素，对于预防肿瘤的发生有好处。

5、绿茶还能降低人体血液粘稠度,预防心脑疾病,尤其对于老年人有很大的好处，可以有效的预防血栓的形成，而且也可以防止动脉硬化和高血压的升高，所以说是不错的保健茶品。

关于绿茶的一些好处，上面都介绍了相关内容，饮用绿茶的优势还是有很多的，可以提高人体免疫力，对于防癌抗癌，预防口腔疾病有好处，而且含有的 维生素E的含量是比较多的，可以有抗衰老的作用，对于美容养颜来说也有作用。

经常喝绿茶有好处吗？

绿茶可以经常喝，有很多功效，但是也有一定副作用。

经常喝绿茶的功效：

1.美容护肤，抗衰老作用：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

2.有效抗癌作用：茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

经常喝绿茶对身体的副作用：

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

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扩展资料

玻璃杯品茶

采用透明玻璃杯泡饮细嫩名绿茶，便于观察茶在水中的缓慢舒展、游动、变幻过程，人们称其为“绿茶舞”。泡绿茶的具体操作，可视绿茶条的松紧不同。

分别采用两种冲泡法，一是冲泡外形紧结重实的名茶，如龙井绿茶、碧螺春绿茶、都匀毛尖绿茶、蒙顶甘露绿茶、庐山云雾绿茶、福建莲芯绿茶、凌云白毫绿茶、涌溪火青绿茶、高桥银峰绿茶、苍山雪绿绿茶等，可用“绿茶上投法”。

即洗净茶杯后，先将85—90℃开水冲入杯中，然后取绿茶投入，一般不须加盖，绿茶茶叶便会自动徐徐下沉，但有先有后，有的直线下沉，有的则徘徊缓下，有的上下沉浮后降至杯底；干绿茶吸收水分，逐渐展开叶片，现出一芽一叶、二叶，单芽、单叶的生叶本色，芽似枪、剑，叶如旗。

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喝绿茶的好处和功效

喝绿茶的好处和功效

喝绿茶的好处和功效，绿茶是属于我国主要的六大茶类之一，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。并且茶叶中内含的物质比较丰富，下面分享喝绿茶的好处和功效。快来看看吧

喝绿茶的好处和功效1 1、抗菌抗病毒

绿茶具有较强的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不单能抑制病毒活性，还能消灭人体内的多种致病菌，人们冲泡饮用绿茶以后，能消除身体内的炎症和病毒，可以起到消炎杀菌和阻止疾病发生的重要作用，对人类经常出现的流感和立即有很强的预防和治疗作用。

2、美容养颜

美容养颜延缓衰老，也是人们喝绿茶的一大好处，因为绿茶中含有多种活性成分，其中茶多酚是一种水溶性物质，它很容易被人类皮肤吸收和利用，既能滋养细嫩肌肤，又能收敛毛孔，消除皮肤炎症，而且能淡化色斑，经常用绿茶泡出的茶汤洗脸，还能增强皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤晒伤，延缓皮肤衰老。

3、防辐射防癌症

绿茶还具有较强的抗辐射能力，平时人们多喝一些绿茶，能有效增强身体的抗辐射能力，减少辐射物质对人类身体的伤害，另外绿茶中含有的茶多酚和咖啡碱等营养成分，还能阻止人体内亚硝胺生成，这是一种重要的至f人体内亚硝胺数量减少以后，细胞癌变的几率就会降低，所以预防癌症也是绿茶的最重要的功效。

喝绿茶的好处和功效2 预防中暑

夏天的.时候，也是非常适合喝绿茶的时候，绿茶中含有的不少寒凉类物质，可以有效将身体内的热气以及毒气排出体外，还可以利用绿茶调节人体体温中枢的功效，从根本上起到预防中暑的好处。

消除疲劳

当人体疲劳不堪，精神出现颓靡，做什么都提不起劲的时候，就非常适合饮用一款绿茶了，利用绿茶中的咖啡碱以及大量的茶碱类物质，刺激人体的中枢神经系统，从而起到有效消除人体疲劳以及困乏感的作用。

治疗水肿

水肿型肥胖症人群，有福了！一款绿茶可以通过有效分解体内多余的水分，达到有效消除水肿，甚至是治疗水滞瘤等功效，水肿问题消除了，大家的身体更加没有了以前的笨重感，反而还会倍感轻盈，从而起到增进身体活力的作用。

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