吃石耳有助健康,帮助保护内脏健康(地衣有什么功效)

吃石耳有助健康,帮助保护内脏健康

石耳作为菌类食物的一种，大家会对石耳比较的熟悉，我们经常吃石耳能够对健康有帮助，这样对大家健康是非常有帮助的，所以在平时我们吃石耳是不错的，那么具体大家在平时吃石耳会对健康有哪些好处，下面就让我们一起看看石耳的情况。

我们吃石耳会对保护血管健康是有好处的，首先石耳对血液系统有好处，首先石耳的抗凝血作用是不错的，实验结果表明，石耳能延长部分凝血活酶时间12.06s，提高血浆抗凝血酶Ⅲ活性，具有明显的抗凝血作用。而且石耳还对抗血小板有聚集作用，石耳的该多糖具有促进白细胞增加，抗凝血和降低血小板的作用。再加上抗血栓形成，石耳多糖有明显的抗血栓作用，所以石耳对我们解决血管健康有帮助。而且还会有升白细胞作用，石耳有较好地对抗环磷酰胺引起的白细胞下降的作用。

同时石耳还可以对免疫功能的促进作用。对我们预防疾病产生是有一定好处的，石耳多糖能增加小鼠脾指数、半数溶血值(HC50)和玫瑰花结形成率，促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化等。特别是对核酸和蛋白生物合成的影响。石耳多糖100μg对人淋巴细胞脱氧核糖核酸和核糖核酸合成有显著促进作用。而且石耳还可以有降血脂及抗动脉粥样硬化的作用，再加上石耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。

石耳作为大家熟悉的一种食物，经常吃石耳会对我们健康有好处，大家可以吃石耳来保护血管健康，这样对解决三高问题有帮助，同时石耳还可以很好的预防疾病，上面介绍了石耳的一些情况，我们经常吃石耳是不错的，大家不要错过。

地衣有什么功效

地衣有什么功效

地衣有什么功效，地衣是一种功效和作用非常丰富食物食物，相信很多人家里都有收藏地衣，选择合适的食物能让身体越来越好。地衣切忌多食，下面是关于地衣有什么功效的内容，希望对大家有帮助！

地衣有什么功效1 1、地衣有什么功效

吃地衣菜有很多的保健价值，很多地方的人把地衣菜做给家里的孩子吃，是因为地皮菜里面含有较高的林、改、锌，是非常适合缺钙儿童食用的一种食物。地衣是自由真菌和藻类共同在一起形成的特殊植物，在生活当中我们可以直接食用，同时它还有很高的药用价值，

营养价值：地皮菜富含磷、锌、钙等矿物质，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜还含有多种维生素，其中维生素C是紫菜含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。

1、蛋白质 。地衣的蛋白质高于鸡蛋、木耳、银耳等。总氨基酸含量也高于木耳、猴头。其所含营养成分，均显著高于其他藻类，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。

2、维生素。 地衣还含有多种维生素，其中维生素C是紫菜含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。

3、铜元素。 地衣富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

4、镁元素。 地衣富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

地衣是一种非常不错的蔬菜，它的营养物质非常丰富，是一种特殊的植物。我们在生活中吃地皮菜可以生津润咽、解热化痰，还可以泡茶喝，地皮菜通常可以和韭菜一起炒着吃，也可以喝鸡蛋、猪肉一起炒着吃，味道相当不错。地皮菜还可以炖汤喝，老年人是非常适合吃地皮菜的，地皮菜可以有效缓解和治疗老年人骨质疏松、冠心病、糖尿病、耳鸣眼花等症状。

2、鸡蛋炒地皮菜

材料

地皮菜，鸡蛋，青椒，剁椒（可不放），盐

做法

1、地皮菜用清水反复清洗几次，捞起沥水备用。

2、鸡蛋打散，加入切小粒的.青椒，倒入地皮菜，临时想着加了点剁椒，最后放盐调味后拌匀。

3、炒锅放油，烧热后把2倒入，底下的蛋液稍凝固后用铲翻翻。

4、看鸡蛋全变成金黄色就差不多熟了，关火起锅就成。

地衣有什么功效2 地衣是什么

地衣，很多人都习惯叫做地皮菜，有些地方还称作天仙菜。地衣是一种特殊的植物，由藻类和自由真菌共同形成。中国地衣资源相当丰富，除了我们生活中可以食用之外，人们药用地衣的历史也十分悠久。氨基酸、矿物质和钙的含量非常高，是一种相当不错的食疗蔬菜。尤其是特产于中国和日本的著名食用地衣——石耳，更是可炖、炒、烧汤、凉拌，营养丰富，味道鲜美。 地衣还能生津润咽、解热化痰，可作茶饮。

地衣的功效与作用

补充营养：地衣含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。

降脂明目：地衣是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥，同时，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。

清热降火：地衣性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。

提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

地衣在医书中的药疗记载

《名医别录》：“主明目，益气，令人有子。”

《奥西偶记》：“解热清隔，利肠胃。”

《食物考》：“清神解热，痰火能疗”;“久服延年，盖亦能清脏热者。”

《纲目拾遗》：“清隔，解热，利肠胃。”

《陕西中草药》：“清热收敛，益气明目。治烫火伤，夜盲症。”

《全国中草药汇编》：“主治脱肛。”

地衣的食用方法

地衣炖汤：地皮菜可用来炖汤，与猪骨搭配煮老火汤尤为适宜。

地衣炒食：地皮菜加入猪肉或者鸡蛋、韭菜中炒食。

地衣磨粉：地皮菜磨粉后可制作面包、粥等食用。

地衣凉拌：地皮菜焯水后可加入萝卜丝、土豆丝和酱油凉拌。

小贴士：地衣不宜煮得太久，否则会流失营养素，缺失口感。

地衣的清洗方法

一般黄土地区产的地衣都比较容易清洗，因为黄土比较细。但是还有一部分地区生长的地衣相当难清洗，当然也有可能是陈的地衣，陈地衣也不好清洗。

先用淘米水泡半个小时。

泡好了水放多一些，漂时间长一点，多换几次水，这样，就比较容易很快就洗干净了。

鸡蛋和什么搭配吃最有营养？

您好，鸡蛋一般都是和西红柿，或者辣椒搭配，很多人不知道还可以和以下食物搭配，味道也是惊人的好吃： 一、石耳炒鸡蛋 准备食材：

1.石耳适量

2.鸡蛋6枚《2人份》

3.小葱2根

制作方法：

1.先将石耳泡发洗净备用。

2.将鸡蛋打散，鸡蛋内加食盐一丢丢，料酒一点点，加清水啤酒瓶盖1盖，搅拌均匀备用

3.小葱切成葱段备用热锅烧冷水，水开后倒入石耳加食盐一小勺，大火煮开焯水至断生捞出控水备用。

4.热锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，炒散至断生，放入小葱段炒出从香味，再放入焯好水的石耳，大火翻炒均匀出锅装盘。一道美味好吃，健康又下饭的石耳炒鸡蛋制作完成。

二、虾仁炒鸡蛋 食材准备：

1.新鲜明虾适量

2.鸡蛋3枚

3.小葱2根

4.生姜一小块

制作方法：

1.明虾去虾头除虾线，剥虾壳，取虾仁备用

2.剥好的虾仁内放入生姜丝，加食盐一点点，料酒一丢丢，腌制十分钟

3.将鸡蛋打散，鸡蛋内加食盐一点点，料酒一丢丢，搅拌均匀

4.小葱切葱花准备制作

5.热锅锅烧空气，空降一勺油，油温六成热倒入鸡蛋炒散至断生，捞出备用。

6.再起热锅烧寂寞，空降魔力圈圈油，油温八成热倒入虾仁爆香炒熟，倒入炒好的鸡蛋撒入葱花大火翻炒1分钟，出锅装盘。

7.一道美味鲜香的虾仁炒鸡蛋制作完成，这道菜虾仁口感Q弹，鸡蛋蛋香浓郁，带着一丝丝的葱香味实在是味美绝伦，令你爱不释手。

希望对您有所帮助~

您好，我装了实况2012硬盘版，提示pro evolution soccer 2012 has not been installed，请问您是怎么解决

pro evolution soccer 2012 has not been installed
实况足球2012 尚没安装
因为是免安装的硬盘版，你的游戏文件夹绝对有注册表，注册的。
1.《实况足球2012》中英文语言及注册表导入工具V1.0会报毒，但的确可以用，亲自尝试过了
2.注意重点：Win7系统的话 右键--注册表工具导入工具V1.0--以管理员身份运行，注册表才成功导入！
3.就可以正常玩pes2012了~
注意重点：Win7系统 右键--注册表工具导入工具V1.0--以管理员身份运行，注册表才成功导入！

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