蛇豆角怎么吃

蛇豆角怎么吃

目录蛇豆角是什么蛇豆角怎么吃蛇豆角的营养价值蛇豆角能留种子吗孕妇可以吃蛇豆角吗蛇豆角还用削皮吗清炒蛇豆角的做法蛇豆角的注意事项蛇豆角，产生于印度及东南亚的地区，因为经济的发展，我们中国人的餐桌上也常常看到这一蔬菜，而且还经过各种的烹饪方法，让不少人爱上了这道食物，那么蛇豆角该怎么吃呢?究竟怎么吃才能挥发最大的营养价值呢?让我们一起来看看。

蛇豆角是什么

蛇豆角是什么呢?别看它的名字这么恐怖，但是其实它只是在我们生活中比较常见的豆目的植物，因为身型够长弯曲，所有有了蛇豆角这一称号，它的瓜皮是灰白色，带有许多的绿色的条纹，肉质是白色的，而且肉质松软，吃起来比较的清爽。

蛇豆角怎么吃

1、和虾米搭配在一起吃

首先把蛇豆角、虾米、蒜末、辣椒糊、油、盐等所需要的食材准备好，之后把准备好的蛇豆角和虾米清洗干净，之后把蛇豆角切成段，把虾米搅碎，把蒜末和虾米碎放入油锅中进行爆香，再加入辣椒糊和蛇豆角进行翻炒，最后放入盐，再加入一点的水，把锅盖盖上等到长豆角闷得软熟了把水收干就可以了。

2、和米饭搭配在一起吃

首先准备好蛇豆角、葱末、蒜末、姜末、酱油、盐、鸡精、十香粉、米饭、猪肉丁等，之后将鸡肉或猪肉切丁，豆角切丁，蒜葱适量剁碎，少量油烧热，放入葱蒜呛锅，然后倒入肉菜丁翻炒，放入酱油，，胡椒粉，姜，炒几下，熟了，就可以出锅，把洗好的米和炒好的菜，倒入电饭锅和匀，放好盐和鸡精，加好水，比例和平时闷米饭一样，等闷好之后就能食用了。

3、和茄子搭配起来吃

首先准备好茄子、蒜、辣椒、生抽、耗油、植物油等所需要的食材，之后将茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用，豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎，锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软后捞出控油，豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油，炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒，最后加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓就可以了。

蛇豆角的营养价值

蛇豆角是一种豆类植物，含有非常丰富的营养物种，其中它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、大量的维生素B和维生素C，以及还含有人体所需要的其它类的维生素和微量元素，对我们的身体健康来说是非常有利的。

蛇豆角能留种子吗

可以，蛇豆角是可以留种子的，因为蛇豆角的种子并没有不好的地方，我们在吃蛇豆角的时候去种子是因为蛇豆角的种子会影响吃起来的口感，所以需要把蛇豆角的籽和种子都去除，所有蛇豆角留下是完全没有问题的，而且相反的种子中还含有非常丰富的营养价值，甚至它的营养价值比蛇豆角本身的营养价值更高。

孕妇可以吃蛇豆角吗

可以，孕妇是可以吃蛇豆角的，但是需要注意的是，孕妇在食用蛇豆角的时候一定要注意蛇豆角是否清洗干净了，是否煮熟了，否则很容易引起中毒的现象，对孕妇和胎儿的健康来说都是非常不利的。

蛇豆角还用削皮吗

需要，蛇豆角是需要削皮的，因为蛇豆角在生长的过程中会有病虫的侵害，在种植的过程中不免会进行农药的喷洒，而我们在食用的时候如果不削皮，可能会因为处理不干净农药而危害到我们的身体，所有在吃的时候把外皮削掉会对我们的健康更有利，当然能够清洗干净的话，不削外皮也可以，只是有些人会感觉不削外皮会感觉到口感非常的奇怪，没有削皮以后软糯，也会发生煮不熟的情况，吃起来口感会不那么好，如果以上几点都不介意的话，可以将蛇豆角的皮留下，只要把毒害清洗干净，煮熟进行食用，那么对身体就不会产生不好的影响。

清炒蛇豆角的做法

做法：首先把蛇豆角、葱、蒜、姜、盐、鸡精等所需要的食材准备好，之后在准备好的锅内放入油，等油热了之后放入葱姜末进行爆香，完成这一步骤之后把蛇豆角放入锅中进行翻炒，等到炒的软了之后放入调味盐、蒜末，撒上鸡精就可以吃了，吃起来非常的清爽，是非常不错的一道美食。

蛇豆角的注意事项

蛇豆角是可以带皮吃的，虽然在日常的生活中许多人在吃蛇豆角的时候都选择将皮削干净吃，但其实蛇豆角是可以带皮吃的，但是需要注意以下两点：

1、将蛇豆角彻底清洗干净

因为蛇豆角在长的过程中会有病虫的侵害，在种植的过程中不免会进行农药的喷洒，而我们在食用的时候如果不削皮，可能会因为处理不干净农药而危害到我们的身体，所以如果打算留皮吃的话一定要注意把皮上所残留的农药等消除干净，否则会对食用的人的身体产生很大的危害。

2、煮熟才能进行食用

蛇豆角如果想要带皮吃，去除农药是一大问题，还有一大问题是需要经过确定是否煮熟了，因为蛇豆角的皮比较老，所以在煮的时候不好确认它是不是熟了，而生的蛇豆角对我们的身体是有一定的坏处的，所以在吃的时候一定要确认蛇豆角是否熟透了才能吃。

所以，如果在吃蛇豆角的时候想要带皮吃的话一定要确认皮上残留的农药有没有清洗干净，是否煮熟了才能进行食用。

蛇豆角作为我们日常生活中比较常见的蔬菜，在吃的时候也有比较多的注意事项，只要了解了怎么吃蛇豆角才能吃的更加的健康和美味，那么现在你们知道蛇豆角该怎么吃了吗?

蛇豆角能晒干能吃吗？

一、蛇豆角营养价值及功效：
1、蛇豆角能补充机体营养
蛇豆角中有大量的蛋白质和碳水化合物，与多种维生素和微量元素，这些营养成分进入人体以后特别容易被人体吸收，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。
2、蛇豆角能促进消化增加食欲
蛇豆角中有多种维生素，其中维生素B的含量特别高，这种维生素进入人体以后能加快消化液的分泌，也能促进胃肠的正常工作，对胆碱酶的活性有很强的控制作用，经常食用能起到促进消化和提高食欲的功效。
3、蛇豆角能抗病毒降血糖
蛇豆角中有大量的维生素C，这种是一种天然的抗病毒能分，它被人体吸收以后能让身体的抗体活性增加，减少多种病毒性疾病的发生，另外蛇豆角中还有一些磷脂存在，这种物质可以促进胰岛素的分泌，加快身体中糖份的代谢，对降低血糖有很大的好处。
二、食用禁忌
不要和土豆同食，防止产生急性肠胃炎呕吐腹泻。
所以晒干可以吃但是不太好，蛇豆角是葫芦科的一种，清热解毒，作为很好的绿色食品晒干后营养价值会大大打折，所以不推荐晒干后吃。

蛇豆角准备放到冬天吃怎么做

（一）剁椒蛇豆做法：蛇豆切小段，然后热锅凉油放入剁椒、蒜末、蛇豆翻炒至八成熟放入橄榄菜，盐、鸡粉翻炒至蛇豆全熟后出锅。（二）清炒蛇瓜这个是最简单的，蛇瓜买回来，嚓嚓嚓切片，一点油油、盐、鸡精，炒熟即可。非常好吃，强烈推荐给没吃过的筒子。（三）肉丝蛇豆猪肉切成丝.葱姜切成丝备用．蒜拍成小块备用．锅里放油，待油热放入肉丝翻炒变色后，放入葱姜翻炒几下．倒入切好的蛇豆丝盐翻炒、放味精（鸡精）．OK出锅。呵呵，味道不错。注意不要炒的过火。