吃菠萝能不能帮助牙齿美白

吃菠萝能不能帮助牙齿美白

菠萝作为水果界知名的一种美味水果，一直都受人们的喜爱。菠萝的口感非常的鲜爽，不仅好吃，而且营养也很丰富，吃菠萝可以带来很多的保健的作用，那么吃菠萝能不能帮助美白牙齿呢？很多人都有这样的疑问，接下来本文将为大家展开相关介绍。

菠萝是可以美白牙齿的，因为在菠萝中含有很多的菠萝酶，这种物质能够去除牙齿表面的污垢，让自己的牙齿更加的亮白，对于牙齿发黄的人，适当的吃一些菠萝是非常有益的。

吃菠萝不仅能够美白牙齿，还可以美容护肤，因为在菠萝中对于皮肤有益的物质非常的丰富，尤其是维生素C的含量很高，能够有效抑制黑色素的形成，可以直接使用新鲜的菠萝，也可以把菠萝榨成果汁涂抹在脸上，能够滋润皮肤，让干燥的情况得到缓解。

吃菠萝还具有减肥瘦身的作用，这主要是因为在菠萝中含有的植物纤维含量非常高，能够有效减少脂肪的堆积，还能够促进肠胃的消化，预防便秘的出现。

如果发现自己食欲不振的话，那么也是可以吃一些菠萝来进行改善的，吃菠萝不仅能够增进食欲，而且还可以健胃消食。菠萝中的香味非常的诱人，可以刺激唾液的分泌，从而促进食欲。

菠萝中的水分含量非常高，而且还含有丰富的钾元素和钙元素，糖分含量也比较的丰富，这可以起到很好的利尿消肿作用，对高血压病人和肾炎水肿的病人非常适合，高血压的病人适当的吃一些菠萝，能够降低血压。

通过上述的介绍我们了解到，吃菠萝的好处是有很多的，不仅可以降低血压，降低血脂，而且能够利尿消肿，增进食欲，想要减肥瘦身的人，也可以通过吃菠萝来帮忙。但是菠萝不可以过量的食用，如果吃得太多，有可能会引起上火，适量的食用才能确保健康营养。

都有哪些食物可以起到美白牙齿的作用？原因是什么？

胡萝卜、芹菜、苹果、梨、橙子等食材可以起到美白牙齿的作用，因为它们能祛除口腔中的污渍也能消灭口腔中的细菌。

生活中人们都想拥有白而亮的牙齿，但有些人却发现自己的牙齿光泽度不好，而且有些发黄真让他们特别烦恼，听说吃些食物可以起到美白牙齿的作用，只是不知道吃什么食物好，其实生活中可以美白牙齿的食物有很多，只要坚持去吃，确实能让牙齿变白变亮，因为它们能养护牙齿，也能清洁牙齿。

一、胡萝卜

胡萝卜是一种能美白牙齿的食物，因为人们生吃胡萝卜会反复的咀嚼，而它含有的纤维素会与人类的牙齿产生摩擦，能起到清洁牙齿的重要作用。经常生吃用萝卜还能刺激唾液分泌，会使口腔环境自然洁净，而且有助于口腔中食物残渣的消除，会对人类牙齿产生明显保护作用。

二、芹菜

芹菜也是一种能美白牙齿的食物，平时可以把新鲜芹菜放在嘴里大口的咀嚼，这样能防止蛀牙出现，而且会对牙齿进行深度的清洁，因为芹菜是一种粗纤维的食物，而粗纤维可以清洁人类牙齿上的食物残渣，它还能促进人类口腔中分泌唾液能保持口腔内部环境的酸碱平衡，经常生吃芹菜能起到美白牙齿保护牙齿的作用。

三、苹果和梨

苹果和梨都是生活中特别常见的水果，而且他们都能美白牙齿，因为苹果和梨中都含有丰富的膳食纤维，他们能清除人类牙齿上的牙斑菌，而且能促进唾液分泌冲刷食物残渣，保持牙齿洁净光亮，经常吃苹果和梨，还能防止出现蛀牙，更能维持牙龈健康。

四、橙子

橙子也是一种能美白牙齿的水果，因为橙子这种水果中不但含有维生素C还含有柠檬酸，这些物质对人类牙齿都有很好的美白作用。不过橙子这种水果味道比较酸，经常过量食用会磨损人类牙齿表面的保护层会对牙齿造成一定腐蚀，所以通过橙子美白牙齿是一定要控制好食用量，每次不能吃太多。

菠萝有什么作用

1、菠萝具有开胃消食的作用
适量的吃菠萝对于肠胃可以起到很好的促进作用，尤其是在肠胃出现了消化不良的时候，吃菠萝可以缓解这种症状的出现。不仅如此，菠萝中丰富的纤维素还可以促进肠道的蠕动，从而促进排便，并且还能够预防便秘。
2、菠萝能够起到生津止渴的作用
众所周知菠萝的成分主要是水、碳水化合物，所以菠萝是一种含水量非常高的水果，每100克的菠萝就含有87.2克的水分。因此可以很好的帮我们补充身体所需要的水分，从而达到生津止渴的功效，同时也具有利尿的效果。
3、菠萝具有美容养颜的效果
凡是水果对于我们美容养颜都能够起到一定的功效，菠萝也不例外。虽然猕猴桃中的维生素C含量很高，但菠萝中也不甘拜下风，它的维生素C含量同样也很高。而且菠萝除了丰富的维生素C之外还有丰富的维生素B，维生素B可以起到滋养肌肤、抗氧化的作用。不仅如此，还可以增强我们人体的免疫功能。
4、菠萝具有清热解暑的作用
菠萝是热带水果，所以在炎热的夏季菠萝能够让我们感受清凉的感觉。因为菠萝中不仅含有丰富的水分而且口味也很酸甜，能够达到清热解渴、止渴的功效。
其实菠萝除了具有以上的功效之外，它还具有利尿消肿、降脂降压、美白牙齿、美白护肤、减肥瘦身的功效。但需要注意的是我们在吃菠萝之前需要将菠萝用盐水泡一下，因为菠萝中含有一些过敏源会引起喉咙不适，从而引发过敏。

吃菠萝都有那些坏处和好处。

菠萝具有清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤、促进肠胃蠕动，防止便秘等功效，其具体作用如下:
1、清热解暑，菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝能清热解暑、生津止渴。
2、增进食欲，菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
3、利尿消肿，菠萝水分含量多，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。
4、降压降脂，菠萝能促进血液循环酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
5、美白牙齿，菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝。
6、美容护肤，菠萝富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤、淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。
7、减肥瘦身，菠萝含有大量植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

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